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糖尿病能吃什么水果

2016-04-18 09:35:45

大家都知道,患者在确诊糖尿病后,饮食方面要格外注意,很多含糖量高的食品都是不能吃的,其中包括水果,但是完全不吃水果也是不宜的,那么糖尿病患者能吃什么水果呢?下面就随小编一起来了解吧。

糖尿病能吃什么水果?

水果中含的糖主要分为葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时是不需要胰岛素参加。而很多水果中含有大量的纤维素、维生素和矿物质,这些对糖尿病人是只有好处没有坏处的。所以,糖尿病患者在血糖已获控制稳定后,可以适当的吃一些含糖量低的水果。

糖尿病患者能吃的水果主要有:西瓜、青瓜、柚子、橙子、桃子、柠檬、杏、李子、草莓、枇杷、菠萝、樱桃等。这些水果每一百克的含糖量都少于10克,且都含有丰富的纤维素和维生素。而像香蕉、芒果石榴、橘子、梨、苹果、荔枝等,虽然也含有纤维素,但含糖量偏高,因此不宜多吃。

需要注意的是,有些水果的含糖量过高,每一百克水果所提供的能量都超过100千卡,糖尿病患者是不宜多吃的,如:红富士苹果、柿子、哈密瓜、葡萄等。而一些干货类的水果含糖量尤其的高,如:干枣、蜜枣、柿饼、杏干、葡萄干、桂圆等。此外,吃水果时间也非常有讲究,切忌餐前餐后吃,如果与正餐一起吃,很容易让胰岛素分泌、代谢受到影响,从而破坏其活性。

大家都知道,糖尿病除了日常饮食的控制外,还需要配合药物治疗,而长期的治疗费用,势必会给家庭带来经济压力。如果想要减轻负担,最好的办法就是投保一份健康医疗保险,但是对于患有糖尿病的人群来说,投保健康医疗险拥有诸多的限制。因此,在不仅糖尿病发病高,重大疾病也在趋于年轻化的时代,购买一份重大疾病保险来规避多种疾病风险是很有必要的。