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月子坐不好,遗憾留终身!

招商信诺 2018-12-11 10:48:29
准妈妈们晋升妈妈的时候,母爱光环是不是在你们的头顶闪耀啊?但是我们还是要注意月子里的一些细节。毕竟月子做不好,病根是要在我们身体中烙下一辈子的。所以,要仔细看看这些注意事项。
 
慎用空调与风扇
刚生baby的时候,家里的大人是不给出去吹风的,在家里不给吹空调或者电风扇。 可如果在夏天,天气热得受不了,怎么办呢?可以将电风扇开至一档,将电风扇风口处对在墙壁,用物理反弹法来降热。
不宜外出
新妈妈在生产后身体虚弱、抵抗力各方面都大不如以前,流汗也较常人多,贸然出去吹风,有可能感染风寒,严重的话还会落下四肢关节游走性疼痛的后遗症,这会严重影响新妈妈未来的生活质量。所以新妈妈在月子里为了自己的健康,最好不要在恶劣糟糕的环境下外出,特别是在冬天。
月子期间不能摄入太多的盐
摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,故有这类困扰的新妈妈,在盐分的摄取上就得严格控制。

图片来源:摄图网
 
月子期间要补充营养
人们都说生小孩简直就是从鬼门关走一圈回来。有些人为了瘦身特地在月子期间不进补有营养的食物,这是不对的哦。因为在生小孩的时候,妈妈的身体气血处于很亏的状态,如果不进补食品会导致妈妈们的奶水量减少的哦。
产妇的个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。
女性朋友在坐月子期间会阴部分泌物会比较多,这时候你们一定要注意私处的卫生。每天要用温开水清洗外阴。勤换内裤与会阴垫,保持阴部的清洁与干燥。这种情况将至一个月左右就自然消失。
一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
注意饮食
   产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。