午睡是中国人专利

　　关于午睡，瑞士资讯网曾有一篇题为《中国的午睡文化》的报道，其对中国人根深蒂固的午睡传统大为不解，更对中国人午睡的场合以及千奇百怪的睡姿表示难以理解。
　　西方人不理解为何“以勤劳能干著称的中国人会忙里偷闲，借睡眠放松”，其实这也不奇怪，毕竟中西方文化、习惯、饮食都天壤之别，说不定这小小的“午睡”的文化里隐藏着国人生活的大智慧呢！

中国自古以来的中医养生文化：养生注重“子午觉”，认为其可以养阴、养阳，有助身体健康、脑子灵光。

西方国家认为午睡是浪费时光，是对工作与生活缺乏激情、身体虚弱的表现，在大众场合打盹儿被视为不礼貌行为。

中国人从小就开始午睡，而且大家都在睡，已成习惯。

欧美国家的家庭和学校都很少有午睡习惯。

中国人主食是米和面，且午饭吃的最多。摄入过多会造成餐后反应性低血糖，刺激胰岛素大量分泌，导致昏昏欲睡、乏力犯困。

西方人以肉食为主，午餐通常是一天中吃得最少的。肉食的血糖生成指数接近零，餐后血糖会保持相对稳定。