别让空调病乘冷而入

呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则感冒，重则肺炎甚至呼吸衰竭死亡。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。

空调过多的吸附了空气中的阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调会导致大脑神经系统紊乱失衡。头晕目眩爱忘事等现象就是常见大脑神经失衡反应。

低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等；另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，又拉又吐就不足为怪了。

空调过滤网上吸附的灰尘、霉菌等会附在人体皮肤上，或被吸入体内，加上室内环境封闭，空气不流通，大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调长时间制冷产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，加速身体水分流失，成为湿疹复发的又一主因。

请专业人员每年对空调进行一次全面清洗，同时在使用过程每周清洗一次滤网。

先开窗通风10分钟以上再开空调，空调工作过程中要时不时的关闭空调，开窗通风，促使有毒气体排出室外。

室内温度不要太低，一般调至26度左右最好，注意冷风口不要对着人吹。

在空调房内禁止抽烟。

运动完或者大汗淋漓时，先用毛巾擦擦汗，再开空调，而且不要贪图凉快直接吹冷风。

空调房内注意多喝水，保证足够的水分。

平时加强户外体育锻炼，让身体内湿气通过汗液排出，有利增强体质。