闪腰这个词大家肯定不会陌生，家里的老人都需要特别注意闪腰这个问题，否则可能会给身体带来严重损伤。但是闪腰来的是又快又突然，经常让人猝不及防，那么，一旦发生闪腰，我们应该怎么做，才能尽可能地将身体的损伤降到最小?俗话说，知其然，知其所以然，接下来，请大家了解一下闪腰，然后学习一下闪腰的急救措施。

一、闪腰

　　“闪腰”就是医学上所说的急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，疼痛学上称之为腰脊神经后支痛，还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。并且闪腰的发生还有特定的常发性人群，比如，老年人、劳动强度大的人，坐姿时间长的人都是闪腰的易发人群。

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二、闪腰急救措施

1、休息。闪腰发生后，伤者立即停下正在进行的工作劳动，立即卧床休息。切记使用弹簧床，应使用硬床板。否则会造成脊柱侧弯，加重病情，得不偿失。

2、延时用药。闪腰发生后不要立即使用药物，当天也不应进行推拿和热敷治疗。否则即时的活血散淤反而会加速腰部的肿胀。

3、反向拉伸。腰部抽筋可反向拉伸腰部，并进行局部按摩缓解疼痛。

4、治疗。闪腰发生24小时之后，伤者可以采取按摩法、热敷法、外敷法进行治疗。

按摩法：伤者趴在硬板床上，家人双手掌在脊柱两旁由上至下进揉压，按到臀部后向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，数次之后，在最疼处，半握拳敲击，也可使用药酒或者白酒揉搓腰部。

热敷法：用拧干的热毛巾敷在腰部，保持热度，每三分钟更换一次，持续热敷半小时左右，注意不要烫伤皮肤。

外敷法：在中间挖空的新鲜生姜内放入雄黄粉末，烘烤生姜至老黄色，冷却后研磨成粉洒在伤湿膏上，贴于腰部，可缓解疼痛。

　　闪腰发生的一般比较突然，难以预防，大家可以购买一份医疗保险来预防严重闪腰情况的发生，防止伤势过重住院治疗产生医疗费用。