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  当前,距离新学期的开启已经过了大半个月,开学后,部分孩子可能会出现身体不适或闷闷不乐等状况。通常,我们把孩子在开学之后出现的一系列身心症状俗称为“开学综合征”。

  那么,为什么会出现“开学综合征”呢?以及孩子们要如何应对“开学综合征”?读完这篇文章,你肯定能够找到答案。

  一、为什么会出现“开学综合征”?

  孩子们出现“开学综合征”是多重因素共同作用的结果,包括客观原因和主观原因。


图片来源:摄图网

  从客观来看,“开学综合征”是后疫情时代潜在影响作用的结果。尽管当前新冠肺炎疫情已经得到了较为有效的控制,但是其对全民产生的心理影响仍然在持续,尤其是心理承受能力相对较弱的学生。

  从主观来看,出现“开学综合征”是学生出现适应上的困难的表现,从假期转入学校,学生的生活节奏发生了变化,且对电子产品仍然有较强的依赖,同时,新的课程内容也需要一段时间去适应。

  二、如何应对“开学综合征”?

  1、养成良好的生活习惯

  假期的生活是较为放松的,开学后,学业较为紧张,孩子们需要及时调整好自身的作息时间,可以制定一个时间计划表并执行,做到按时起床,不要熬夜。

  2、改善学习方法

  随着课程难度的加深,如果长期努力学习,成绩却不理想,孩子们就需要根据自己的实际情况适当调整自己的学习方法。

  3、注意情绪调节

  孩子们需要充分认识到开学是一个过渡时期,在这段时期内,心理上可能会出现一些波动,但不要害怕,在遇到挫折的时候,可以进行积极的心理暗示、主动与他人交流,以获得合理的宣泄等。

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