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炎炎夏日,6件极易伤身的事情,你至少做过一件

2018-07-04 13:59:41

这几天,国内多地“炎值”飙升,某些地区气温突破40℃。大人小孩,纷纷开启解暑模式。

小孩儿吃冰棍,大人喝冰镇啤酒,那是一个爽!

炎炎夏日,6件极易伤身的事情,你至少做过一件

不是在空调房,就在前往的路上,有它才凉快!

然而,爽快是建立在健康之上的。

在夏天,下面6件习以为常,却影响健康的事,你做了几件?

24小时待在空调房

温度一高,室外走动就容易出一身汗,除了必须要出门,恨不得整天就在空调房待着。

时间一久,“空调肺”等健康状况就来了。

由于空调房内,空气难以和外面对流,以致细菌、病毒容易滋生繁衍,降低空气质量。长此以往,我们的免疫功能便会下降,容易受病菌感染而生病。

炎炎夏日,6件极易伤身的事情,你至少做过一件

因工作需要而不能离开空调,建议穿长裤来保护膝关节,避免受凉。

天气一热就喝冷饮

眼看三伏天来临,到时天气更热,为让身体凉下来,冷饮成了很多人解暑的方式。

尤其是忙碌一天,回到家,喝上一瓶冰镇啤酒,想必是很多朋友的至爱。

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可是,在喝冷饮时,体内的胃肠黏膜由于突然遇冷,致使本来开放状态的毛细血管收缩,继而引发胃肠不适,甚至引起腹泻。

所以,夏天还是少喝冷饮。尤其是幼儿和岁数大的人,糖尿病及其他慢性病患者,以及抵抗力弱且有病在身的人,尽量别碰它。

挥汗如雨时立马淋浴

很多人晚上跑步后,为尽快除去身上的热气,会马上冲凉。

殊不知,汗流浃背时,为了散发体内积聚的热量,身上的毛孔已处于打开状态。此时,凉水陡然落在身上,会引发感冒,发烧。

另外,一些人可能存在误区,认为凉水洗澡有助于身体放松,实则使肌肉更紧张。正确方法是,等汗干了,用温水冲澡(水温应高于体温1-2℃)。

睡觉不盖被子

人体内脏器官是喜暖怕凉,对温度敏感,哪怕非常热的时候,由于受凉也会发生腹痛、腹泻。而且,胸背有不少重要的穴位,一旦受凉,肠胃、呼吸道、心血管系统等相关疾病就会找上门。

建议夏天睡觉,穿透气的睡衣,既吸汗也能防止受凉。

点蚊香却关窗

关门闭窗的环境下,开着空调,即使正规厂家蚊香危害很小,呼吸道系统也会受到一定的影响。起床后若发现嗓子不适,需引起注意。

可以考虑选用蚊帐。如果使用蚊香,尽量远离床头,靠近窗台边。

爱做露天木凳

不少地方,夏天属于湿热天气,雨水较多。那些露天的长椅、木凳,经过长时间露打雨淋,里面含有的水分较多,通过太阳这么一晒,热乎乎的潮气便会散发出来。“夏不坐木”便是这个道理。

为避免引入病根,夏天尽量少坐长期置于露天的木凳。

上述6件事,你中招了吗?夏天已经开始,不要因为这些,毁了自己的身体哦。

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