炎炎夏日,6件极易伤身的事情,你至少做过一件

这几天，国内多地“炎值”飙升，某些地区气温突破40℃。大人小孩，纷纷开启解暑模式。

小孩儿吃冰棍，大人喝冰镇啤酒，那是一个爽！

不是在空调房，就在前往的路上，有它才凉快！

然而，爽快是建立在健康之上的。

在夏天，下面6件习以为常，却影响健康的事，你做了几件？

24小时待在空调房

温度一高，室外走动就容易出一身汗，除了必须要出门，恨不得整天就在空调房待着。

时间一久，“空调肺”等健康状况就来了。

由于空调房内，空气难以和外面对流，以致细菌、病毒容易滋生繁衍，降低空气质量。长此以往，我们的免疫功能便会下降，容易受病菌感染而生病。

因工作需要而不能离开空调，建议穿长裤来保护膝关节，避免受凉。

天气一热就喝冷饮

眼看三伏天来临，到时天气更热，为让身体凉下来，冷饮成了很多人解暑的方式。

尤其是忙碌一天，回到家，喝上一瓶冰镇啤酒，想必是很多朋友的至爱。

可是，在喝冷饮时，体内的胃肠黏膜由于突然遇冷，致使本来开放状态的毛细血管收缩，继而引发胃肠不适，甚至引起腹泻。

所以，夏天还是少喝冷饮。尤其是幼儿和岁数大的人，糖尿病及其他慢性病患者，以及抵抗力弱且有病在身的人，尽量别碰它。

挥汗如雨时立马淋浴

很多人晚上跑步后，为尽快除去身上的热气，会马上冲凉。

殊不知，汗流浃背时，为了散发体内积聚的热量，身上的毛孔已处于打开状态。此时，凉水陡然落在身上，会引发感冒，发烧。

另外，一些人可能存在误区，认为凉水洗澡有助于身体放松，实则使肌肉更紧张。正确方法是，等汗干了，用温水冲澡（水温应高于体温1-2℃）。

睡觉不盖被子

人体内脏器官是喜暖怕凉，对温度敏感，哪怕非常热的时候，由于受凉也会发生腹痛、腹泻。而且，胸背有不少重要的穴位，一旦受凉，肠胃、呼吸道、心血管系统等相关疾病就会找上门。

建议夏天睡觉，穿透气的睡衣，既吸汗也能防止受凉。

点蚊香却关窗

关门闭窗的环境下，开着空调，即使正规厂家蚊香危害很小，呼吸道系统也会受到一定的影响。起床后若发现嗓子不适，需引起注意。

可以考虑选用蚊帐。如果使用蚊香，尽量远离床头，靠近窗台边。

爱做露天木凳

不少地方，夏天属于湿热天气，雨水较多。那些露天的长椅、木凳，经过长时间露打雨淋，里面含有的水分较多，通过太阳这么一晒，热乎乎的潮气便会散发出来。“夏不坐木”便是这个道理。

为避免引入病根，夏天尽量少坐长期置于露天的木凳。

上述6件事，你中招了吗？夏天已经开始，不要因为这些，毁了自己的身体哦。