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专家为您解答怎样预防蛀牙

2014-09-05 11:13:02

蛀牙也称龋齿,它是造成牙体组织缺损的一种疾病,蛀牙给很多朋友带来了困扰。那么,怎样预防蛀牙呢?下面本文就为大家介绍一下。

怎样预防蛀牙 先看蛀牙的原因是什么

生活中,很多患有蛀牙的朋友想知道怎样预防蛀牙。那么,大家不妨先来看看引起蛀牙的原因是什么。专家称:龋病是一种多因素引起的疾病。目前较统一的看法是“三联因素论”,即导致龋齿的细菌、适宜的食物和易感的牙面。三者之间存在着互相促进和制约的关系,龋病的产生这三者缺一不可。

一、食物。主要是糖类食物,如蔗糖、葡萄糖和糖制的米面食物,它们供给的细菌营养的同时,自身变为酸性产物,侵蚀牙体。具体地讲,就是致酸细菌和糖类食物粘附在牙面上,形成由细菌组成的菌斑。在口腔适宜的温度、湿度下,经过一定时间的发酵产酸,使牙体硬组织脱钙,形成龋洞。

二、细菌。口腔内细菌种类多,数量大。并且口腔的温度、湿度、营养物质为各种细菌的滋生提供了有利的条件。细菌进入口腔后,各自定居在不同的生态环境之中,如牙齿的不同表面、龋洞、舌体和唾液。其中最主要的致龋细菌是变形链球菌,另外还有乳酸杆菌、粘性放线菌等。

三、牙齿的易感性。是指牙齿本身的质量,或钙化程度及牙与牙之间排列的关系。钙化好的牙齿,其硬度越高,质量也就越好。如果从小身体就不好,营养不足,则影响牙齿的钙化。这种牙的硬组织结构疏松,萌出后受外界因素影响,易被龋坏。牙齿排列不整齐的地方,容易停留食物碎屑、细菌。另外,不易清洁的部位,也容易形成牙菌斑,成为龋病的好发之处。

怎样预防蛀牙 饮食秘籍要牢记

龋齿是人类最普遍的疾病之一。因此,龋齿的预防是十分重要的。那么,怎样预防蛀牙呢?专家介绍:龋齿发生的原因是多方面的,预防也要从多方面着手,最基本的就是饮食了,牢记三大饮食秘笈就可有效预防蛀牙。

饮食秘籍一:合理营养

15岁以下的儿童,应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等,这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。

饮食秘籍二:选择含氟食品

在饮食上,如果能选择一些含氟的食品,例如茶叶、莴苣、白菜、青葱等,也可以产生一定的作用。中国人普遍有饮茶的习惯,茶内的氟素与牙齿表面有较长时间的接触,并使人体获得一定量的氟素,可起到保护牙齿的效果。在应用氟素防龋的过程中,要防止氟素过多,尤其在儿童时期更要注意,因为过量的氟素反而会妨碍牙齿的发育,有时还会引起全身氟中毒现象。

饮食秘籍三:适当摄入粗纤维食品

在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物,使牙面能得到较好的磨擦,促进牙面清洁,从而构成抗龋的良好条件。

怎样预防蛀牙?专家提醒:大家应该定期进行口腔检查。儿童应每半年或一年检查一次,以便早日发现蛀牙,早期充填。浅层龋齿如能早期发现、早期治疗,不仅可以阻止龋齿的发展,而且可以恢复牙齿形态及功能。

 

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