如何预防心肌梗塞

心肌梗塞是冠心病的一种常见类型，若抢救不及时，会有生命危险。而我国因心肌梗塞死亡的人数很高，所以加强预防显得尤为重要。那么，如何预防心肌梗塞呢?下面本文就为大家详细解析。

心肌梗塞的症状

心肌梗塞的症状主要表现为剧烈胸痛、心前区刺痛、面色苍白、焦虑不安、全身乏力、皮肤湿冷、大汗淋漓、脉搏细而快、节律不齐。心肌梗塞一旦发生, 将会严重威肋病人的生命。一般在发作之前有三种征兆:　　①原来有过心绞痛, 但心肌梗塞时又使原来的症状加重, 发作次数增加, 疼痛加重且持续时间延长；②原来无心绞痛发作史, 心前区突然剧痛, 持续加重；③少数人无心绞痛发作, 只表现胸闷不适, 稍活动即心悸气短, 全身乏力。

如何预防心肌梗塞

知道了心肌梗塞的症状，就要搞清如何预防心肌梗塞。在日常生活中人们要注意以下几点：(1)不搬抬过重的物品。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因；(2)放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛；(3)不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下洗澡；(4)要注意气候变化。在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护；(5)冠心病人日常生活中各种保护措施。同时，还要懂得和识别心肌梗塞的先兆症状并给予及时处理；（6）保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率；（7）戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞；（8）生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率；（9）注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率；（10）患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗，可降低心肌梗塞的发生率。

知道了如何预防心肌梗塞，可以降低病情的发生率。