8大老人”心理疗法“,轻松享晚年

老人晚年该如何安心享受，为了让老人晚年更安心，特有8大心理疗法给老人心理做SPA。

1、 幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。老年人年老心不老，时常开怀大笑、幽默搞怪，对老年人的心理和生理都非常有好处。

2、 音乐可以增进健康，辅治疾病，使人延年益寿。经常欣赏优美动听的音乐，不仅有益于陶冶情操，舒心爽志，而且还有化干戈为玉帛，促进家人和睦相处的奇妙作用。老人多听音乐还能促进大脑和刺激听觉，减慢衰弱。

3、 书法是一种很好的养生、健身活动。挥毫练笔，不仅得到艺术上的高雅享受，而且能怡情养性、增进健康。它与气功、太极拳相似：静中有动，外静内动。练字时，“意在笔先”、“凝神静虑”，运笔时气沉体松，专心致志，可使人心情舒畅，乐此不疲。

4、 在阳台上或家中种植花草，置身其中，心情舒畅清爽。定期浇花、施肥、剪枝、移植，也可以使人性格变得开朗起来。老年人时常摆弄花花草草也能活动下筋骨，并得到心灵的自我满足。

5、 读书可以移情易性、振奋精神以增强免疫功能，颇具保健之益。国外已兴起了别具一格的“书籍疗法”，对不少慢性病，尤其是神经系统及心理疾病的患者，有治疗作用。

6、 聊天可以发泄内心长年所遭受的思想和感情上的压抑，从而获得精神状态和心理状态的平衡协调。不论是老伴还是子女、朋友，老年人更喜欢互相交流，希望有人听听自己说话。

7、 做饭可以让老人感到满足，从准备食材到完成菜肴制作，老人对此有很强烈的满足感。但是值得一提的是，像提重物以及用火问题需由年轻人帮忙，一家人在一起完成一顿饭，对老人来说是再好不过了。

一份老人险，老人年老，患病机率增加，一些保险甚至以高龄为由拒保。但这更说明为老人投保不可拖延。老人生病患病有保障了，老人自然也安心过日子了。招商信诺推出老友安心三代疾病保险是45-70岁老人专属的防癌险，少有的保障高龄老人的防癌保险，超长续保到80岁。保费不到4元/天，最高30万癌症保险金，更有特定癌症提供双倍保障。