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刷牙“好习惯”让她坏了22颗牙!伤牙的4个行为,或许你每天都做

2022-11-17 16:40:24
刷牙不仅是为了改善口气,也是为了防止口腔疾病,应该怎么刷?相信很多人都会,可是,有的人牙齿越刷越健康,而有的人自认为特别爱护牙齿,可是却刷出一嘴毛病,这到底是怎么回事呢?
每次刷牙超3分钟,为何让女子一口牙被刷坏?
小陈今年35岁,最近一段时间她总是觉得牙齿很难受,一吃冷饮、甜食就敏感,不知道到底怎么回事。难道是牙齿“生病”了?她自认为平时非常爱护牙齿,每次刷牙都很卖力,自己应该不会有口腔疾病才对。
可是医生看了小陈的牙齿后却很痛心,因为她的牙根都露出来了,而小陈却不知道,还以为自己刷得很干净。原来小陈学生时期整过牙,后来就养成了认真刷牙的习惯,本以为刷牙次数多、时间长牙齿更干净,谁想到把牙齿刷坏了,现在22颗牙齿都要补。
你真的会刷牙吗?
医生经常和我们说刷牙至少3分钟,要认真刷,自己明明照做了,怎么还是不对?相信很多人都和小陈一样满心疑惑。
这是因为刷牙方式不对很容易造成楔状缺损,从牙齿外观上看就像饭碗边缘磕破了一个小口子。这种缺损不容易察觉,刚开始不明显,等到形成比较大的缺口时患者才能察觉。
牙齿虽然很硬,但是害怕牙刷日积月累的摩擦,如果刷牙时太过用力,拉大锯式刷牙,刷毛不柔软,时间长了缺损就会形成,到时候就要补牙了。
建议大家准备一个软毛刷,如果想清理结石,用硬毛刷还是没用,必须去洗牙才行,平时用软毛刷头就可以了。
轻轻握住牙刷,就像握着一个小橘子,不要太用力,然后将刷头倾斜45度,斜靠在牙面上,以水平颤动的形式一个一个清理牙缝、龈沟,每颗牙齿刷10秒,2颗牙齿为一组,就这样一组一组刷下去,一般两分钟左右刷完。
 
想要老了还有一口好牙,以下伤牙行为尽快改掉,比吃糖还伤牙
饭后叼牙签,每个牙缝剔一遍
有的人觉得叼牙签的动作很帅,还能把牙缝中的肉丝、菜叶剔出来,于是每次饭后都叼根牙签剔一剔,结果牙缝就这样越来越大。因为牙签头很尖,在它的刺激下很容易造成牙龈后缩,最好不要这么做,想剔牙,最好还是用牙线。
叩齿能保健牙齿,就不用看牙医了
叩齿虽然能保养牙齿,但是不能帮助大家解决牙齿疾病,若真的长了虫牙,每天牙疼不已,还是要早日看牙医。另外,每天都用力叩齿可能会造成隐裂,缩短牙齿寿命,再者,有的人牙齿已经磨损很严重了,这种情况不建议每天叩齿。
自认为牙齿好,经常吃坚硬的食物
有的人喜欢吃脆脆的食物,例如锅巴、脆骨、坚果、瓜子,还经常耍帅开酒瓶,都有可能在不知不觉中损伤牙齿,提前松动,若想牙齿使用久一点,坚硬的东西要少吃。
刷牙不注意水温,水温过冷或过热
有的人牙齿敏感,冬天会用热水刷牙,而有的人则比较耐寒,用冷水照刷不误,其实水温太烫或太冷都不太好,对牙齿的刺激比较大,建议用温水刷牙,水倒好后用手指试一试,不觉得烫手就可以。
以上四种行为,在生活中非常多见,很多人不知道自己为啥牙口不太好,不妨对照文章反思一下,是否平时没有注意这些细节。原以为吃糖已经很伤牙了,殊不知这些习惯更伤牙,如果你犯错了,要尽快改掉。
身体健不健康,从牙齿能看出来?
牙齿不仅能反映出口腔的问题,其实还能从它的健康程度上看出身体其他部位的问题。
有的人睡觉喜欢磨牙,除了考虑咬合的问题,还有可能是情绪焦虑,这类人白天一紧张就容易咬手指、咬笔头,晚上就可能在无意识中磨牙,要及时舒畅情志,减少压力。
年纪不大,但是牙齿有松动迹象,可能是骨量流失过快,平时没有注重补钙,为了防止牙齿过早脱落,延长使用时间,建议大家适当加强营养,多补钙和维生素。同时还要预防关节疾病,若是有关节疼痛的问题,要尽快检查。
牙龈容易流血,可能是缺少某种营养素,也有可能是凝血功能变差了,建议检查肝功能、是否缺乏营养,平时不要挑食,要适当补充果蔬。
吃东西、讲话经常咬到舌头,可能是脾胃不好,肠胃功能紊乱,舌头呈现胖大的情况,若舌苔也很厚,且有食欲差、尿多、面色不好等症状,要注意调理脾胃。
人的牙齿要用几十年,以后老了能不能好好吃饭正常咀嚼就看牙口怎么样了,假如才三四十岁牙齿就东倒西歪,以后的日子就很难了,所以大家一定要保护好牙齿,改掉错误的刷牙习惯,生活中的伤牙行为也要尽快改掉。
提醒大家,想要牙齿健康卫生,仅靠早晚刷两遍是不够的,还要冲牙器、牙线等工具辅助,同时离不开定期洗牙,这样才能有一口好牙,老了吃嘛嘛香。
 
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