过几天是农历二十四节气中的大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。那在大地万物都受宠的时间里，我们的日常起居应该要注意些什么呢?

　　一、饮食——冬日进补，开春打虎。

　　大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。在冬日的饮食里面，我们应该多注重补充维C和能量高的食物。桔类产品富含丰富的维生素C，也是应季的水果。丰富的维C能提高人体的免疫力，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

　　肉类的话，就推荐牛养杂汤，特别的进补，但要切记不能喝太多，不然会流鼻血的哦！

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　　二、穿衣：寒从脚起，注意保暖。

　　大雪节气开始的第一天，我们应该要开始重视自身的保暖问题了。根据温度的变化增减衣物，尤其是天气寒冷的时候注意膝关节保暖，由于膝关节受凉会引起新陈代谢缓慢，并且废物不能被带走，长期如此就会引起关节的炎性疾病导致酸胀痛。白天出门还是要注意膝关节保暖，尤其是街上的年轻朋友们，大冬天的喜欢穿9分裤，露个脚踝在外面，看着都怪冷的。虽然年轻是本钱，但是这人的身体就像是机器一样，都是要保养的，不能因为质量好，就可以随便造次。

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　　三、睡觉：早睡早起，卧具透气。

　　大雪节气，万物冬眠。作为人类的我们，也应该遵循大自然的规律，虽然我们不能保持整天都处于睡眠状态中，但是要尽量做到早睡早起。天气寒冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。室内还是应该保持通风，让空气对流。睡的床垫必须得透气，让肌肤自由呼吸不受堵。

　　生病是我们每个人都不愿意发生的事情，所以随时随地都要养生。但有时养生也不一定就会防止疾病的发生，不如为自己买一份保险，以防生病时费用太高无力支付，给自己多一份保障。