返回

健康与保障

菜单

糖尿病患者并非“水果绝缘体”,这几种水果可以吃!

招商信诺 2018-12-15 10:31:23

  “水果糖分含量高,得了糖尿病就不能再吃水果了!”,这种观点是错误的。水果含有大量的营养物质,是人体必不可少的食物。糖尿病患者治疗的关键在于降糖,而有不少的水果就具有降糖的功效。下面,一起来详细看一下吧。

  一、石榴

  石榴中含有丰富的铬元素,铬元素在糖分的新陈代谢中发挥着至关重要的作用。糖尿病患者多吃石榴,能够促进糖分分解,减少糖分堆积。心血管病是糖尿病常见的并发症之一,石榴汁中含有抗氧化物,能够降低患病的风险,还能够预防动脉硬化。

  二、橘子

  橘子中含有丰富的类胡萝卜素,这是一种抗氧化剂,不仅能够增强免疫力还能够预防动脉硬化。吃橘子时不要把外面的白色筋络撕掉,橘络可是个好物。它能够让血管保持正常弹性和密度,从而降低糖尿病患者视网膜出血的概率。

  三、猕猴桃

  猕猴桃中的含有一种叫着“肌醇”的天然醇类物质,这种物质对于调节糖分代谢很有帮助。猕猴桃含有丰富的膳食纤维,属于低脂类食物,能够促进肠胃蠕动和消化。此外,猕猴桃中富含的维生素C能够帮助糖尿病患者增强抵抗力。

  图片来源:摄图网

  四、菠萝

  许多糖尿病患者会过度依赖胰岛素,餐后都需要靠药物来降低血糖。其实,可以在餐后吃一片菠萝。菠萝中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进排便,另一方面又能够自动调节身体内的血糖水平。菠萝中含有菠萝朊酶,这种酶能够帮助改善局部血液循环,进而消除患者的炎症和水肿。

  五、柠檬

  提到柠檬,相信大家都很熟悉,含糖量极低。柠檬的功用颇多,它能止渴生津、祛暑清热、健胃健脾、杀菌等。若觉得柠檬太酸,没有办法直接食用,可以选择泡水来喝。坚持食用柠檬,对“三高疾病”都有不错的治疗效果。

  六、樱桃

  樱桃的生糖指数很低,即便食用后血糖也不会明显升高。樱桃中含有花青素苷,这是一种抗氧化剂,能够减少心血管并发症的产生。此外,樱桃中含有维生素E能够预防肾脏并发症的产生。

  通过以上的介绍,相信大家对糖尿病患者能吃的水果有了进一步的认识。除了上述提到的几种水果,苹果、梨子、橙子、杨梅等也都可以适量食用。记住,糖尿病患者并不等于“水果绝缘体”,正确食用对治疗疾病很有帮助。