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2个月宝宝睡眠时间

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2个月宝宝睡眠时间

宝宝健康生长的关键少不了良好的睡眠,刚出生不久的宝宝除了吃喝拉撒,差不多都是处于睡眠状态,因而很多新手父母就疑惑,宝宝睡20个小时合理吗?2个月的宝宝该睡多久?睡好了吗?该如何给宝宝建立睡眠习惯?

不同月龄的宝宝睡眠时间多久才正常

每个宝宝的睡眠时间是有差别的,有的婴儿会比同月龄的婴儿多睡或少睡2个小时,有的一岁左右的孩子会比同龄人多睡或少睡1个小时,这些都不是异常的情况,是正常的。

对于宝宝,很多时候我们看到的是吃饱就睡的状态,感觉宝宝一天到晚都在睡。随着宝宝年龄的增长,会增多一些逼得活动时间,睡眠时间也会逐渐下降。那么各月龄宝宝睡眠时间多少才算正常呢?

不同月龄的宝宝睡眠时间多久才正常

宝宝情况不同睡眠时间也是差别的,不过家长要注意的是孩子睡倒觉,也即白天睡得很沉,不哭闹,不吃喝,睡得很香、很乖,可到了后半夜,大人沉睡时,孩子却醒来大哭大闹。对此父母要做的是勤换纸尿裤、勤喂奶,白天有意识地轻弹宝宝脚板让孩子醒一会。

宝宝睡眠有哪些特征

除了孩子的睡眠时间,家长还要知道宝宝睡眠的特征,一般宝宝睡眠的过程中会有以下特征:

1、有时候孩子睡觉时觉察不到呼吸也是正常的。在深睡中宝宝的呼吸会很安静,同时身体一动也不动。

2、刚来到这个世间不久的宝宝会醒很多次,醒来主要是因为要进食。至少是在开始的两个星期之内,无论是白天还是夜晚,每隔两个小时都会醒一次。

3、睡觉时若孩子有很奇怪的呼吸声发出不用担心,这是正常的。在浅睡时,宝宝也许会发出哼声、打鼾,甚至突然用力地吸入空气。

4、孩子的睡眠有周期:一旦孩子骤然抽搐,眼睑活动,同时醒得很快时,就表明孩子伴有梦境的浅睡;若孩子很安静地躺着,说明在深睡,称为“NON-REM睡眠”,即非快速眼动睡眠。

5、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。不过不要被这个安静的2个月宝宝蒙蔽,甚至产生一种万事安然无恙的错觉。应该从孩子小时候就实施一种管用的睡眠策略。

对于要睡上一天的孩子而言,睡眠的品质是健康的标准。

2个月宝宝睡眠时间不够该咋办

有的宝宝睡眠质量比较差,会造成身体发育缓慢,对身体健康产生不良的影响。那么2个月宝宝睡眠时间不够该咋办?应该培养孩子正确的睡眠习惯,可以通过以下方法来培养:

1、哺乳后千万别马上睡觉

哺乳后不要马上睡觉,最好适当陪宝宝玩一会,给孩子放一下轻快悦耳的音乐。

2、营造宁静的感觉

宝宝良好的睡眠质量需要宁静舒适的环境来促进。

3、让孩子感受白天

白天在家可以拉开窗帘,尽量保持家居明亮,好让宝宝感受一下白天的感觉。

4、保持适当温度

孩子能不能安稳入眠受到温度的影响比较大,所以温度要适当。孩子睡觉后要注意一下孩子的体温,可用手摸一下看孩子有没有出汗。若孩子没出汗,身体温暖而不冷说明温度适宜。

2个月宝宝睡眠不安稳该咋办

若是您的孩子易烦躁、睡觉不安宁,可适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给孩子听直到他安静下来。不过也不要过于关注孩子的睡眠,因为孩子在睡眠的过程中发生轻微的哭吵、躁动不安是正常的,应该让孩子慢慢学会从浅睡眠自行调节到深睡眠。

不过孩子烦躁也可能是由于饥饿、腹绞痛、过度疲劳、疾病、过紧的睡衣束缚等等因素导致的,家长要注意区分。当孩子看起来过度烦躁且安抚没有用的时候,可能要带宝宝去看医生。

此外,家长还应该给宝宝建立睡眠习惯,该如何建立呢?

建立一套睡前模式,通常在3个月之前可逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆30分钟左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。每天要坚持,这样孩子才能养成固定的睡眠习惯。