女性的生理健康是衡量的女性身体健康的标准之一。懂得一些生理知识，并做预防。时常关注自己的身体情况，这样才是有效的预防妇科疾病的方法。

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　　下面就来介绍几种有关于女性护理的小知识。

　　一、注意白带的变化

　　白带的状态，颜色，量以及气味，都是要注意的地方。正常的白带呈无色，透明，无味的。一般出现妇科炎症时，白带的性状会发现变化。白带发生的颜色会有黄色，黄绿色，绿色，或是灰褐色。这时就要引起注意，有时白带变黄是由于水喝的过少。多注意喝水。同时内裤的选择尽量选择纯棉的。单独清洗且放到有阳光的地方下曝晒。如果情况持续几天，建议到医院检查，在医生的指导下治疗。

　　二、外阴的清洁

　　这个对于女性来说也是很重要的一点。平时要注意外阴的清洁。在清洗时，注意用温热的清水清洗，尤其是在生理期期间，要注意外阴的清洁，勤换卫生棉，这样不会容易造成感染。在日常生活中可以适当选择适合自己的护理洗液进行清洗。出现外阴瘙痒时，用温和的护理洗液清洗外阴。同时尽量保持外阴的干爽，如果在排卵期期间，白带增多，可以勤换内裤，并且，内衣裤要及时清洗，不要放在隔夜在清洗。

　　三、妇科炎症

　　妇科炎症也是女性最为烦恼的问题。一般女性或多或少都会有点妇科炎症。这时也可以适当的用穴位按摩进行预防。例如，盆腔和卵巢的反射区在小手指下方的位置，用另一只手的指腹按揉。每次按揉五分钟。稍用力，对慢性盆腔炎和卵巢功能减退都有明显的作用。第二个手部穴位在手掌横纹处，力度由轻到重，有阴道炎的女性，可以用手推一下，如果在推的时候会痛，说明妇科病比较重。可以每次多加按摩。这里要说的是，在月经期间就不要按摩了，或是皮肤出现破损，也不要按揉。但是如果真的出现妇科炎症或是有明显症状，就要到医院咨询专业的医生，在医生的建议下用药，预防变成慢性妇科炎症。

　　对于女性的护理需要的注意的地方有很多，但是都是在日常生活中可以做到的。在饮食上多注意少喝冷饮，多食用的新鲜的蔬菜水果，适当运动增强自身的抵抗力。多食用五谷杂粮对女性也是有好处的。