冬天已悄然来临，狂风肆虐，想必你的皮肤也不堪忍受这狂风呼啸的干燥吧。其实，与其用名贵护肤品来维持冬季的水润，还不如来尝试一下最自然的方式。水果也可以帮助我们的肌肤在整个冬季水水嫩嫩的。那么就让我们来看看有哪些水果可以保湿吧!

　　1、柑橘：

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　2、猕猴桃：

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　3、柚子：

　　柚子营养价值很高含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、钠等人体必需元素，而且还含有非常丰富的维他命c，每100克柚子中富含150毫克，含量是柠檬几倍，众所周知维他命c对一般感冒和神经痛有特别效果。还能强化皮肤毛细孔;加速恢复受伤的皮肤组织功能;能增强体质等。

图片来源：摄图网

　　4、苹果：

　　富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量最高——大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。苹果中含有一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。 “苹果酚”具有七种功效：一是抗氧化作用，可保持食物新鲜;二是消除异味，可去鱼腥、口臭;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;六是能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

　　5、葡萄：

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　　冬天干燥，在保暖的同时也要做好保湿的准备。在日常饮食中水果必不可少，那么我们在享受吃食的过程中又有益于我们皮肤，何乐而不为呢?