一、身体亚健康讯号：

　　这些身体发出的警告，看看你中了几条：

　　1、头发少没少?

　　伴随年龄的增长，发际线的倒退，头发的掉落，不要不当回事。因为这很有可能是你的身体出现了问题!营养失调、内分泌失调都是造成头发减少的凶手。如果头发掉落伴随着身体上的不适，注意了，很可能是病理性的脱发，一定要去看医生!如果不是病理上脱发，那你就真的要开始养生了……

　　2、发色白没白?

　　白头可不只是老年人的“专利”哦。年纪轻轻的你，却不小心白了头。那么为什么会白头呢?压力过大，睡眠不足、缺乏运动、气血不足等都是造成白发的重要因素。谁不想拥有一头令人艳羡的乌黑秀发呢?难道你想被同龄人叫做大爷大妈吗?调养好你的身体，步入养生的殿堂，让你白过的头再黑回去吧。

　　3、记忆弱没弱?

　　不要总把年纪大了作为自己记忆力衰退的借口了。正值青春的你谈什么老了?还不是你天天熬夜，净吃些油炸膨化食品，平时也不多锻炼，每天吃了睡，睡了玩。记忆力再好也会作没的!再不注意点，你连昨天发生的事都忘光光啦。

　　4、身体胖不胖?

　　胖可是会影响健康的。就算你的眼睛答应看着你日渐肥胖，你也不问问你的心脏答不答应。每天都在超负荷工作，小心脏也会受不了的。饮食不规律，长期熬夜，不爱运动，你的胖是必然的!还不开始养生，健康一点，照顾照顾你自己吧。

　　5、心情丧不丧?

　　心情不好，可不仅仅只是情绪上的问题哦。每天做着重复的事情，吃也吃不好，睡也睡不饱，神仙也难心情好。当身体影响情绪，那就是你身体开始发出讯号了，记得保养自己啊!想要心情好，单靠“沙雕网友”也不灵，好好调养自己的身体，开始养生吧！

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二、养生小窍门：

　　1、吃：少吃油荤，少点外卖，多吃蔬菜，多喝汤。少吃“海鲜痛风套餐”，珍惜身体呀。

　　2、喝：养生枸杞放起来，奶茶可乐快丢掉。每天一碗汤，快乐似神仙。

　　3、玩：接触电子产品要适度，多进行户外运动，晨跑夜跑和登山，健康身体你我他。

　　4、乐：每天都要找到新的快乐源泉，保持好心情。

　　5、睡：作息正常，早睡早起比晚睡晚起来得健康。

　　养生也逃不了突来的病，亚健康是持续的，身体也可能会出大问题哟。为了以往万一，欢迎大家购置保险，尽最大的努力来保护自己吧！

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