其实我们每个人，每天都会掉一定量的头发，掉头发本不可怕，也不是一种疾病，但是头发掉多了就要引起我们的注意了，每个人在每天掉50根之内的头发都是正常的，因为我们的身体内部是不断进行着新陈代谢的，由于新陈代谢，头发才会有脱落，有生长。但若是比较多的话，就值得我们注意了。要是头发不断地掉，这说明我们身体内出现问题了，所以，头发在一定程度上，也是反映我们身体健康的一个重要标志。

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　　下面就告诉大家几个会引起掉头发过多的原因和防治方法：

　　1、营养不良

　　头发是需要很多营养的，平时生活作息不规律，或者是饮食上有缺乏，都会让头发缺少营养，因为这个时候我们的身体，总是像头发一样，处于不健康，缺乏营养的状态，所以头发自然也就变营养不良了。

　　我们可以多吃一些富含蛋白质的食物。比如蛋类，牛奶，这些都是可以补充给我们身体蛋白质的，因为头发中的主要组成成分是蛋白质。此外，若是发现头发变得干枯、脆弱、易断裂，这时我们也可以直接把维生素，涂抹于头发的发根处，让它直接作用于毛囊，这样见效可能会更快。

　　2、精神压力过大

　　当我们心里的压力过大，或者是长时间工作，生活比较繁忙的时候，就会让我们的头发出现问题，气血不调就会影响头发对身体营养成分的摄取，长时间以来就会引起掉发现象。

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　　3、烫发染发

　　烫发染发对头发的伤害是非常大的，所以，在平时，我们一定要尽量的避免烫发、染发，因为烫发、染发对头发造成的伤害，大多数是不可逆的。

　　4、长期扎头发扎得太紧

　　有很多妹子，尤其是学生，经常扎高高的马尾辫，并且绑得非常紧，其实，把头发绑得过紧，对头发伤害非常大，因为这样会让皮肤长时间处于紧绷的状态，容易伤害到我们的毛囊。

　　5、洗发过度

　　经常洗头发也会引起脱发现象，发丝变得非常脆弱，容易断裂，甚至脱落，所以我们只需要每隔2到3天洗一次头发就可以了，并且要注意，选择洗发水的时候，要尽量选择一些偏碱性的，并且温和的洗发水。

　　防治脱发，任重而道远。但愿你不需要走到植发那一步!