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冬季该不该露脚踝?我们又该如何保暖?

招商信诺 2018-12-06 15:23:33

  一、冬季为何不能露脚踝

  1、从医学角度讲,脚踝是人体最脆弱的地方:脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性,如果不注意脚踝的保暖,在湿冷天气里很容易引发关节炎等风湿疾病。因为脚踝部虽然并不起眼,可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。并且,脚部被称为人体的第二心脏,那么,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉,直接会连动对身体一系列损害。因此,冬季露脚踝可以说是有害无益。

  2、别看踝关节只是小小的关节,实际上却是脚部血液流通的重要关口。人体下半身血液循环畅通对于全身的气血流通都有意义,如果脚踝受凉,不仅会引发上述我们所说的感冒、踝关节炎、腿寒等,也会因为僵硬、老化等问题,使回心血液淤堵在脚踝附近,正常的血液循环将从而受到影响。长此以往,不仅会使心脏的负担加重,还会增加患高血压的危险。

  图片来源:摄图网

  二、冬季该如何保暖

  1、头要保暖:由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。因此,外出应戴帽子,尤其晨练者更不能忽视。

  2、脚要保暖:如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,冬季应及早穿厚袜子配棉鞋。有冻伤史者更应该穿。此外,晚间临睡前以热水烫脚,搓脚心涌泉穴,以保持末梢血液循环良好,利于保健。对曾经冻伤过的人,可用葱须加花椒的热水洗烫脚。

  综上所述,冬季裸露脚踝极易引起冻疮、感冒发烧、腿寒,当年龄大了时,还易患踝关节炎和高血压,因此为了健康度过冬季,还是最好不要露脚踝呀!

  图片来源:摄图网

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