治病之道，光靠药物和医生是远远不够的，尤其是病后的调养，非常重要，也非常关键。它需要采用药物之外的，既积极又科学的调养方法，这样才能获得最理想的效果。

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　　大病初愈后调养要注意的六个方面

　　1.情绪要乐观积极。情绪关系着一个人的身心健康，情绪影响着身体的各个机能，很多病都是因为情绪不好而引起的，这一点不容忽视。所以乐观积极的情绪状态不管是对于普通人还是病人都至关重要。保持快乐乐观的心态可以缓解紧张情绪，使气血运行通畅，有助于身体快速恢复健康。作为家人应当设法解除病人的精神负担，让病人多做一些愉快的事情，保持平和的心态。

　　2.睡眠要充足。充足的睡眠可以让体力得到恢复，可以增强自身的抵抗力。

　　3.饮食要注意。病后应以清淡饮食为主，少食多餐，以免增加肠胃的负担。加强营养，但饮食要均衡，也要规律，最好定时定量，吃一些好消化的营养又丰富的食物。

　　4.动静要结合。病后调养身体以静为主，但也要根据自身情况，适当的做一些小运动，比如散步就是非常温和的适合病后的运动。活动量以身体舒适为准，切忌运动过度让身体疲劳。

　　5.太阳要多晒。晒太阳不仅有益于身体健康，阳光的照射也会让人心理愉快，有助于身体的恢复。

　　6.房间要通风。保持空气清新，室内温度要适宜，一般在11°到22°比较适合，这种环境下最有利于病人身体快速恢复。

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　　病后初愈切记要避免“食复”

　　所谓“食复”是指大病初愈后，因饮食不当而导致病情又再一次复发。人在大病初愈后往往为了调节身体，家人会煮很多高营养的食物给其调养，但如果调养失宜，很容易导致旧病复发。过与不及皆为病因，这个度一定要把握好。造成“食复”的因素主要有以下两点

　　脾胃虚弱

　　1.大病初愈后的人脾胃多处于虚弱的状态，这个时候如果立刻食用油腻的食物或者勉强多食，会使尚未复原的脾胃，元气受损，这样很可能导致病情复发。

　　2.不辨别体质就乱补

　　大病初愈后的人体一般比较虚弱，气血不足，阳衰气弱，如果一味的大补，会让其虚不受补，加重机体内部的不平衡，导致疾病复发。

　　合理营养是预防“食复”的主要方法。大病初愈后的饮食调养要注意脾胃的吸收，既要注意增加营养以补正气，但又不可恣意进食，不可太快进行大补，要视病人脾胃的具体情况，选择合适的食物，适当的进补