现代人由于生活节奏太快，大量的快餐、速食、垃圾食品对肠胃造成了严重的负担。再加上经常熬夜，不良的生活习惯和饮食习惯让很多年轻人也患上了胃病。胃病是一件很折磨人的事情，需要慢慢“养”回来。下面，就和大家介绍一些关于水果养胃的小知识。

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　　一、帮助养胃的水果

　　1、葡萄

　　说起葡萄，大家都会想到抗衰老。其实，葡萄除了是美容抗氧化的好物，也是养胃的圣品。葡萄不仅能够益气补血、生津止渴，还含有大量的酒石酸，能够帮助肠胃消化。此外，葡萄还能够健脾胃，所富含的铁元素能够补血养气。

　　2、草莓

　　在众多的水果当中，草莓的营养配比十分均衡。在《本草纲目》中记载，草莓有润肺、补血、健脾胃等多种功效并且维生素C含量颇高。脾胃虚寒的人在食用之前，可先将草莓放在盐水中浸泡10分钟。

　　3、桂圆

　　桂圆被称为水果中的滋补圣品，属性温热，有壮阳益气、温胃补脾的良好功效。适当食用桂圆，除了能够健胃养脾，还能够改善失眠、健忘等症状。

　　4、樱桃

　　樱桃性温并且营养丰富，是铁元素含量最高的一种水果。樱桃能够补中益气、健脾开胃，但一次不能食用过多。

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　　二、胃病不宜吃的水果

　　1、猕猴桃

　　虽然猕猴桃的维生素C含量很高，还能够帮助通便，但是属寒性。对于患有胃病的人来说，食用猕猴桃会损伤脾胃的阳气，很容易拉肚子。再者，猕猴桃中含有的果胶会增加胃酸分泌，加重肠胃的负担。

　　2、山楂

　　山楂酸甜可口，能够帮助开胃。但对于脾胃不好的人群，吃山楂容易造成胃结石。因为山楂中的果胶和单宁酸和胃酸接触后会形成沉淀物，再与食物残渣粘合就容易形成结石。如果真的很喜欢吃山楂，可以将山楂煮熟了之后再食用。

　　3、大枣

　　大枣富含膳食纤维，但是大枣的枣皮很薄又很坚硬。对胃部有炎症和溃疡的人，食用大枣会刺激肠胃进而造成疼痛和不适。

　　想要保持健康，水果的摄入必不可少。但是对于胃不好的人，还需要进一步了解哪些水果能够大量食用，哪些需要谨慎食用。有了这些知识的储备，相信“养”好胃也并没有那么困难!