宝宝便秘是妈妈最头疼的事情，而且容易形成恶性循环，大便在肠道待的时间越长就会变的越干硬，当要排便时非常疼痛，宝宝就会避免疼痛把大便憋回去，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么，如何尽快让便秘宝宝积存的大便排出体外呢?

　　一、宝宝便秘的信号

　　1、大便量少、干燥

　　2、大便难以排出，排便时有痛感

　　3、腹部胀满、疼痛

　　4、食欲减退

　　二、宝宝便秘的原因

　　1、饮食不当

　　功能性便秘与饮食的关系最为密切。宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易导致便秘;高蛋白摄入过量，容易使肠发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密;饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足、蠕动无力，也容易引起便秘。

　　2、便不规律

　　由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。

　　3、先天性生理缺陷

　　有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等均可引起便秘。

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　　三、调整及其解决方法

　　1、按摩腹部和肛门口

　　妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

　　2、开塞露通便

　　宝宝便秘可以采用开塞露通便。需要注意的是开塞露注入肛门内后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

　　3、切忌滥用药物治疗

　　药物应在医生指导下应用。尤其注意切忌滥用导泻药，常服这类药，会使肠壁活动依赖于药物，导致功能失调便秘反而更加严重。

　　4、调整宝宝的饮食

　　宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入。

　　5、训练排便的习惯不容忽视

　　婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。进食后肠蠕动会加快有便意，所以一般在饭后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。