随着人们生活水平的不断提高，高血压患者越来越多。多数患者通常只注意用药物治疗，而忽视饮食或饮食治疗不合理，这常常导致治疗上的失败。因此患者必须认识到饮食疗法是治疗本病的基本措施。

　　一、高钾：对于高血压患者，在饮食上的建议，一定要对患者病情有利的，这时需要多吃的食物就是含钾的食物，因为含钾的食物进入人体后，会起到排出身体里面的钠的作用，因此建议高血压病人需要多吃含钾的食物，这类食物主要包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋等。

　　二、果蔬：高血压发生以后的话，对于患者水果和蔬菜安排的话要合理，因为高血压患者的话，其实每天需要的就是B族维生素、维生素C，自然这就需要患者多吃的食物就是新鲜蔬菜和水果，这对于补充钙，铁、钾、镁等都是具有很大的帮助的。

　　三、饮水：高血压患者在生活之中还需要注意饮水，建议高血压患者可以多喝的天然的矿泉水，因为天然矿泉水中富含锂、锌、锶、 硒、碘等人体必需的微量元素，但因为天然矿泉水煮沸后会产生钙、镁、铁、锌等沉淀，所以高血压患者宜生喝。

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　　四、应摄取低热量或中等热量的均衡饮食以控制体重补充优质蛋白质，如瘦肉、豆类等。可适当多食鱼类蛋白，因其具有降压及预防脑卒中的作用。

　　五、避免食用刺激性饮料：如咖啡、浓茶、可乐等。限制饮酒，每天最多不应超过50g白酒。

　　限制脂肪的摄入。烹调时应该选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

　　六、适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

　　高血压患者具体又分为轻度、中度和重度三个级别。除了通过食疗的方法调理以外，还可适当购置保险产品，提供多一层保障。适合高血压患者的保险有：医保、重疾险、寿险等，但通常重度高血压患者无法通过重疾险核保，投保寿险也会需要加费承保。