据卫生组织调查研究显示，目前全世界骨关节病患者已超过4亿，我国腰椎病患者已超过2亿。由于长期处于坐位姿势，更容易导致腰椎盘突出。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要年龄在20-40岁之间。

　　一、什么是腰间盘突出?

　　简单来说，腰间盘突出就是腰椎间盘病变或外伤等引起的疾病。

　　二、腰间盆突出的症状是什么?

　　1、腰背部酸痛。

　　2、下肢放射性疼痛。

　　3、麻木及感觉异常。

　　4、肌肉瘫痪。

　　5、间歇性跛行。

　　6、脊柱姿势改变。

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　　三、腰间盘突出如何治疗?

　　医疗手段：1、牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位。

　　2、髓核化学溶解法，这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。

　　除了必要的医疗手段外也要注意平时的动作和饮食:

　　1、正确跑步：尽量保持上身挺直，跑步频率放慢，穿气垫鞋，减少对椎间盘的脉冲式压力。

　　2、拒绝单手提重物：尽量双手提相同重量的物品，保证躯干平衡，腰椎受力均匀。

　　3、长期慢性咳嗽、便秘：导致腹压增加、椎间盘受力增加，针对病因治疗慢性咳嗽和便秘。

　　4、睡姿：尽量选择硬床垫，平躺时膝盖下面垫一软枕，以便胯和膝关节微微弯曲，腰背部肌肉就能得到放松，椎间盘的压力也会降低，椎间盘突出的风险自然就变小啦。

　　5、戒烟戒酒：期间严禁烟酒，酒精内含有乙醇和烟草中的烟碱、尼古丁等，会造成体内乳酸堆积，对我们尿酸的排出有抑制的作用，容易导致腰椎间盘突出，可能会产生高尿酸血症，平时最好是多喝水，让尿酸排出。

　　6、多吃蛋白质含量高的食物：鸡蛋、牛奶等，还有像瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉这些食物要煮沸再吃，避免吃卤肉和炖肉，要营养烹调。尽量不要吃脂肪比较高的食物，还有动物内脏，应该多吃碳水化合物促进尿酸排出，比如：馒头、面食等。

　　其实不止是腰间盘突出，生活习惯对人们的健康都忽悠大大小小影响。也正因为此，越来越多的人会为自己购置健康保险，算是对自己的额外保障。但是有些疾病患者在投保时是会受到限制的，那么如果是腰间盘突出，在购买保险产品时是否也存在限制呢?

　　保险公司核保腰间盘突出客户时一般包含以下几项：

　　第一、首先会问是否有过手术治疗和药物治疗经历。如果还没有过任何治疗，无法了解到客户的最新病例时，一般保险公司会拒保;

　　第二、如果有接受过药物或手术治疗，也会根据治疗之后的病例情况来核保。如果病例程度非良性，一般会拒保。如果各项指数显示良好，可能腰间盘突出不在报销范围之内。

　　第三、如果最近才患病，保险公司暂不承保。如果未有明确诊断，或诊断之后未做有效手术和药物治疗的也会拒保。

　　有此可见，腰间盘突出对保险购买还是存在一定的影响的。为了减少这些不必要的限制，为了减轻腰间盘突出带来的痛苦，更为了保证自己生活的质量，我们要注意平时的生活方式，提前预防腰间盘突出。