在人们约定俗成的意识里，吃糖过多是通往糖尿病的必经之路，仿佛糖是造成此病十恶不赦的元凶。在此，不得不为糖辩解一下，其实并非吃糖多一定触发糖尿病，不吃糖的人也有可能得糖尿病。那么，你了解糖尿病吗?

　　一、糖尿病是什么?

　　糖尿病是代谢性疾病，主要跟体内胰岛素有很大关系。胰岛素是体内分泌的降低血糖的唯一激素。当胰岛素作用不够或胰岛素分泌减少，或者两种情况同时存在时，都会引起血糖变高。糖尿病是非常常见的疾病，在中国有大概一亿的糖尿病人。

　　二、糖尿病是吃糖太多所致?

　　糖尿病患者出现尿糖，并不是因为糖吃得太多，而是机体无法利用这些糖，这时血液中的糖比较多，当超过一定的量时，就会形成糖尿。因此，糖尿病跟吃糖多少并没有直接关系，但不可否认的是，长期大量摄入甜食，会增加患糖尿病的风险。

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　　三、为什么有人易得糖尿病?

　　吃糖多易诱发糖尿病，但同样是吃糖，有人易得糖尿病，而有人的血糖却不高，这是为什么?主要原因在于不同的人胰岛细胞抗损能力不同，有糖尿病家族史的人由于遗传基因的缺陷容易受损。对于胰岛细胞抗损能力强的人来说能够适应高血糖的刺激分泌出更多的胰岛素，从而维持血糖不升高，但如果这种强刺激长期存在，胰岛细胞最终也会因“过劳”受损无法维持正常的血糖水平而发生糖尿病。

　　四、如何在生活中做好预防糖尿病的措施?

　　首先，对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言，要定期地去检查身体。并且要养成良好的生活习惯，控制体重在正常范围内，不要抽烟酗酒。

　　然后，要坚持锻炼身体，运动能够促进胰岛素进行分泌，对于糖尿病的预防是很有效果的。

　　其次，日常生活中要保持良好的心态，当压力过大的时候及时排解，让自己的心态保持平和。

　　最后，我们可以为预防糖尿病购买一份保险。商业保险中的重疾险产品每家保险公司保的病种是不同的，而糖尿病分为Ⅰ 型和Ⅱ型，达到了Ⅰ 型糖尿病的程度，就可以算是重疾了。有些重疾险中就有包含了Ⅰ 型糖尿病的。而糖尿病病人也能正常购买意外险、部分医疗险，还有糖尿病特定疾病保险。糖尿病特定疾病保险是保险公司开发的特定保险，专门针对糖尿病病人，但一般只保糖尿病并发症。

　　让我们养成良好生活习惯，对糖尿病说——“不!”。