猝死，是目前人类最严重的疾病之一。

　　世界卫生组织(WHO)给猝死的定义是：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”用三要素概括则为，患者平素健康;患者属于自然死亡;猝死是突然发生的。所以，年轻人们不能因为自己身体强壮便低估猝死，猝死不分年龄段，且年轻人是猝死的高发人群!

　　这些年，关于年轻人猝死的报道屡见不鲜，人们在感叹生命脆弱的同时，也在反思，为何这种悲剧频频发生在年轻人身上?

　　一、猝死的原因

　　其实，年轻人猝死率以心源性猝死居多，究其根本，都与年轻人的诸多不良习惯有关，例如：

　　1、吸烟

　　吸烟时，冠状动脉会收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，是心肌梗死的一个高危因素。

　　2、酗酒

　　酒精摄入过多，可以导致心肌坏死，导致心跳突然停止，出现死亡。

　　3、熬夜

　　随着科技技术的发展，很多年轻人都有熬夜的习惯。熬夜很容易使精神兴奋，尤其是在玩手机之后，精神兴奋常常会导致失眠。恶性循环下去，容易使年轻人的生物钟紊乱，神经过度兴奋，从而会产生室颤，心跳加速，造成心源性猝死。

　　4、压力调节失败

　　社会的进步带来更多的竞争，年轻人的压力也越来越大了。过多的压力容易使内分泌失调，会产生儿茶酚等物质，这类物质容易导致血管收缩，使得心跳加快，造成了心肌缺氧。

　　5、过度劳累

　　有许多的年轻人为了拼业绩，工作时什么也不顾，导致吃饭、作息不规律。久而久之，就会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

　　二、猝死的征兆

　　看完导致猝死的原因，也许有的人会开始反思自己最近的生活状态，甚至开始怀疑自己是否也快猝死了。如果你也有此担忧，那么就快记下猝死前的这些征兆，以便及时就医：

　　1、疼痛

　　相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

　　2、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

　　如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。

　　3、重度的血压升高

　　对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

　　4、胸痛

　　冠心病猝死率最高，典型表现为胸痛，一般发生在胸骨后方，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是 “按着疼” 的感觉往往跟心脏关系不大。

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　　由此可见，猝死的征兆有很多，猝死的原因也有很多。猝死很有可能就发生在大家生活中一个不经意的瞬间，但如果提前购置了保险，大家的顾虑也会变少。因此，考虑到自己与亲人的未来，年轻人们应当了解猝死属于哪一类保险的赔付范围：

　　1、各类寿险产品

　　寿险产品的保险责任，包含了意外身故及疾病身故(一般要求)在等待期内。同时，杠杆率较高的保障型定期寿险更符合年轻人的需求。

　　2、各类明确注明含猝死责任的意外险产品

　　对于意外险产品来说，要保障猝死责任需要在条款中明确注明属于保险责任，但猝死责任的保额往往要低于主险意外身故责任的保额，这一点也需要大家在购买时多加注意。

　　3、各类两全保险产品

　　该险种中已经包含了疾病身故责任，因此也可以提供猝死保障。

　　最后，小诺还是建议年轻人们，在日常生活中一定要避免压力过大，注意合理的作息，每天保持一个健康饱满的精神状态。猝死是现代生活节奏下经常发生的案例，所以一定要把握好自己的生活节奏，不要过度的去透支身体，毕竟大家的健康比一切都重要。