长年吸烟会改变大脑处理尼古丁刺激信号的方式，从而让人产生难以抗拒的渴望和满足感，使人成瘾。而你不一定知道的是，吸烟也许在不知不觉中改变了你的大脑结构。那么，吸烟是怎么改变大脑结构的?它又改变了什么?首先我们需要了解一下香烟让人上瘾的原因。

一、香烟为什么让人上瘾？

1、尼古丁的诱惑

　　只是0.5毫克的尼古丁，就会使人上瘾，而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉，俗称“爽”的感觉，在长期的刺激与振奋的情况下，如果停止吸入尼古丁，就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱，甚至打哈欠、流眼泪，难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激，才能过瘾，而更多的尼古丁就需要吸更多烟。

2、抽烟的习惯动作：

　　由精美设计的烟盒中取出一支香烟，把玩一下，放在鼻尖闻一下，放入口中，拿出打火机，清脆的声响，击发出灿烂的火花，点燃香烟吸一口，进入体内，再由鼻腔吐出，看着袅袅烟雾，表现出成熟、自信、满足、潇洒的感觉，实非言语所能形容。这一连串自然而熟悉的动作，成为一种习惯，难以改变。

3、满足舌蕾上的味觉：

　　植物在燃烧后，会产生精油及碳化物。例如香烟中的焦油，它带有一种甘味、苦味，又带有几分麻辣味，形成十分复杂的味道。刚开始吸烟，并不觉得味道好，但久而久之适应后，变成一种喜爱而习惯的口感，会时常思念这种口感，而引起抽烟的欲望。

4、满足鼻子的嗅觉：

　　植物在燃烧时，空中会散发特殊味道。有些香烟中加入了些许香料，而使得吸烟者沉迷其中。

5、环境的影响力：

　　抽烟者所交往的朋友及环境，在闲谈、应酬、工作时可能会不自觉触发吸烟的神经开关。

二、吸烟会改变大脑结构吗？

　　吸烟者与非吸烟者的大脑没有明显的不一样，但吸烟较多的人大脑皮质岛叶比较薄，大脑皮质岛叶是专司决断的区域，尤其是右大脑皮质岛叶。岛叶是驱动沉瘾的地方，像汽车的油门一样，同时它也主导人们的决断，就像汽车的刹车一样。因为重烟瘾者岛叶比较薄，好比刹车比较差，比较没有办法控制自己的瘾好。岛叶较薄的人对香烟倚赖性比较重，比较渴望抽烟。特别是还在发育的青少年，在这非常时期如果产生神经生物方面的改变会促进之后对香烟的倚赖性。暴露在香烟里的时间越长越会让人对香烟产生倚赖。抽烟越早越不容易戒掉这习惯，也就越容易有较严重的健康问题。

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三、珍爱生命，远离吸烟，如何戒烟？

1、犯烟瘾时需要家人安慰支持。

　　做一些体育锻炼，多参加体育活动或者集体劳动，转移自己注意力，尽可能忘掉吸烟的想法。

2、戒烟的前四周是最困难时期，感觉不安时嚼

　　大约坚持8周后，对烟草的渴望会逐渐减少，也会感觉到精神更加焕发，身体更加健康舒适。

3、放松心态。

　　戒烟可以慢慢来，并不是那么紧迫的事情。思想越是紧张，越难以坚持，应该时刻放松心态。当有想吸烟的冲动时，多喝水漱漱口。

4、可以采用戒烟的辅助疗法。

　　如戒烟帖，电子烟等暂时缓解吸烟的冲动。

对被保险人是否吸烟差异化定价并不是什么新鲜事，主要看三个点：

　　吸烟有百害，许多疾病会随烟而来，就算你有保险护身，那也防不胜防。吸烟的人患上重大疾病的可能性远远高于非吸烟人士，而且购买保险时也会被要求加保费。

1、吸烟量大不大；

　　比如一天三四根这种，就没有关系，将来加保或者承保后跟公司补充告知就可以了，大的话就要及时告诉保险公司，不然将来如果不幸发生吸烟方面的疾病，公司有理由拒赔，例如肺部疾病。

2、吸烟的年限，

　　如果吸烟是在买保险之后的事情，就不要紧了。但是要是5年，10年之前就吸烟的话，建议还是跟保险公司做补充告知。

　　3、如果上述两者都是否定答案，那么，要看保单侧重点在哪里了，如果是侧重重大疾病这块，秉持对自己负责的态度，建议要做补充告知，如果买的是无疾病保障的那种意外险，投资保险之类的，就没有必要了，因为没有保险责任。不过以上是一般情况，针对具体事宜还是要咨询一下自己的保险公司。

　　远离吸烟，享受健康生活，别让香烟“插手”我们的人生!