随着天气越来越炎热，不少人会选择口渴时喝一瓶冰碳酸饮料来消暑，网友们也将碳酸饮料戏称为“肥宅快乐水”。可是最近在朋友圈中一篇“喝多了碳酸饮料会导致肾衰竭”的文章被刷屏，让不少人都感到恐慌，那么真相到底是什么呢?

　　碳酸饮料中含有不少磷酸盐，而磷是人体所需的必要元素之一，也是构成人牙齿和骨骼的重要组分。据相关资料中显示，成年人每天对磷的最大耐受量为3500毫克/天，按照此标准换算到碳酸饮料中的磷，一个人一天至少要喝85罐碳酸饮料，摄入的磷含量才会到达伤害人体肾脏的程度。所以正常人每天喝1-2罐碳酸饮料一般是不会导致肾衰竭的。

　　但是并不代表推荐大家喝碳酸饮料，毕竟碳酸饮料中含有较多糖，如果人体摄入过多的糖分，会引起肥胖，导致其它疾病。

导致肾衰竭的原因

　　首先可能是肾脏自身的病变，如肾结石、肾病综合症等，其次可能是体内给器官的严重感染，还有可能是长期服用药物导致肾功能的衰竭，然后糖尿病和高血压都容易引发肾脏的病变，还有压力过大容易出现焦躁、肾虚等症状。另外长时间生活环境的污染对人体的肾脏也有一定的危害。

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预防肾衰竭的方法

　　1.尽量少服用对人体肾功能有损伤的药物，如氨基比林、卡那霉素、庆大霉素等，减少对肾的损伤。

　　2.合理的饮食，限制脂肪、蛋白质和磷的摄入量。在日常的饮食中可以多吃些蛋类、土豆、牛奶等，尽量少吃一些猪肉、牛肉等高蛋白的食物。还要多喝温水，保证每天的排尿量，这样才能将体内的废物排出体外。

　　3.保持良好情绪，不要有太多的压力，因为如果压力过重，容易使酸性物质沉积，从而影响正常的代谢。

　　4.定时检查肾功能，做到早发现、早治疗。

　　肾衰竭对于人体的健康有着很大的威胁，它不仅让患者要受到疾病巨大的折磨，而且这期间所产生高昂的治疗费用，也会让患者家庭产生巨大的经济压力。那么如果之前患者有购买过重大疾病保险的话，就能够报销患者一部分的治疗费用，可以减轻患者的经济负担。