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你知道吗,人一生要经历这5个“寿命坎”

招商信诺 2019-04-28 18:02:10

  人这一生要经历少年、青中年、老年这几个年龄阶段,而每个阶段都不免会埋藏有几个可能会危害到我们身体健康的“定时炸弹”,那么这些“定时炸弹”都有哪些呢?我们又该如何排除这些“定时炸弹”呢?

寿命坎一:肠胃功能衰弱(30-50岁)

  相关数据显示:胃病发病率逐年提高且发病年龄段呈现年轻化的趋势。青中年群体由于工作繁忙,压力大,导致有不少人的饮食习惯不规律、不节制,喜好吃辛辣、油泥、熏烤的不健康食物,这样会破坏肠胃的正常功能,同时也增加了患肠胃疾病的风险。

  因此,要养成良好的饮食习惯,少吃油炸、辛辣等食物,多吃水果蔬菜,多运动,养成定时排便的习惯。

寿命坎二:骨质疏松、关节疼痛(40-60岁)

  人体的骨骼在20岁之前处于发育生长时期,到了40岁后,人体的骨骼质量出现下滑的趋势,从而一系列相关的骨骼关节问题(如关节炎症、关节软骨退化等)都随之而来,这样也会造成生活行动不便。

  因此要适度运动,注重对骨骼的保养,多晒太阳,定期检查骨密度。


图片来源:摄图网

寿命坎三:心脑血管疾病(50-80岁)

  人过了50岁后,随着身体器官机能的衰退,血管会逐渐硬化,再加上之前不良的生活习惯和压力,心脑血管容易阻塞,从而导致患脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生。

  因此,在平时要注重饮食,少吃高糖高脂高盐的食物,尽量戒烟戒酒,要多运动,多关注血压、血脂等指标,如出现乏力、胸闷、头晕等症状要及时就医。

寿命坎四:肿瘤癌症(50-70岁)

  60岁以后,因为人体的免疫能力下降,体内的抑癌细胞机能下降,使正常细胞经过数年癌变,从而导致癌症的发病率上升。

  因此需要我们定期体检,保持愉悦的心情,如感到身体不适,要及时去医院诊断治疗。

寿命坎五:老年痴呆症(70-90岁)

  到了70岁以后的人神经功能衰退,造成记忆力的下降,导致老年痴呆症的发生。

  因此中老年人要保持愉悦的心情,多学习运动,要养成良好的生活习惯。

  要稳定地迈过这5个“寿命坎”,良好的生活、饮食习惯必不可少,适当锻炼,美好心情,并且在年纪大了以后坚持定期去医院体检,才是真正的长生不老药。

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