养生规律可以被简单的概括为：春养肝，夏养心；秋养肺，冬养肾；一年四季养脾胃。

　　中医认为春季万物生发，肝脏非常容易受到天气的影响而出现问题，一旦肝脏出现问题，就会影响到其它脏腑，导致一系列疾病的发生，甚至这种影响会延续一整年。

那么出现什么症状，反映出可能是肝脏出问题了呢？

肝出状况的危险信号一：腿抽筋！

　　很多人多说自己经常有抽筋的毛病，尤其是往往在半夜12点左右发作，持续数十分钟后就又没事情了!其实，这很大可能是我们的身体在告诉我们：肝脏出现问题啦!

　　中医学中讲到：“肝主筋又藏血”，所以肝和筋息息相关。

　　而足厥阴肝经，就是我们平时所说的“肝经”，它是十二经脉之一，这条经脉正好经过大腿小腿!不仅如此，肝经在我们体内流注时辰为丑时，即清晨一至三点。

　　所以，如果您是此时发生这条经脉沿线的区域经常出现抽筋或者疼痛的话，可能预示肝脏存在问题!

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肝出状况的危险信号二：指甲！

　　在中医学中，手指甲，脚趾甲，是身体内的筋延伸到体外的部分。所以肝脏与指甲的关系非常密切。

1、指甲上竖线多

　　如果你发现指甲上竖线比较多，并且近期有操劳过度，睡眠不足，往往与肝脏过度消耗有关。如果指甲上的竖线一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，要注意是不是是肝功能出现了异常。

2、指甲容易断裂

　　中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现;如果指甲比较脆，容易劈裂，则可能是肝血不足、筋失所养导致的。

3、指甲淡白

　　当我们肝血不足，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵的时候，指甲就会失去养分，导致指甲淡白、凹凸不平。所以如果您有指甲淡白的情况，一定要注意及时补血养肝，防肝脏病变。

4、指甲发黄

　　中医认为当肝经内有湿热，则身体某部位会发黄。不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

　　不管是中医还是西医，一些症状和临床特征的表现，像指甲不好、抽筋这样的“小毛病”，它只能起到一个提示作用，不能够起到一个绝对诊断的作用!

　　保护肝脏需从细微处入手，时刻警惕，见微知著，防患未然，避免积病成疾，罹患肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等众多肝脏疾病。但在肝病的预防上，仅仅做到预防还远远不够，更应该做到后续资金保障，确保罹患肝病后，有足够的资金用于肝病治疗，建议选购百万医疗险，每年几百元就能获得上百万的医疗费用保障，是肝病预防与后期治疗的重要资金保障。