小腿抽筋也能几家欢喜几家忧?欢喜的痛并快乐，认为要长个了;忧虑的就惨了，又痛又心塞。到底是什么情况呢，请听小诺给大家介绍：

我们首先要知道，你的抽筋是什么引起的？

　　引起抽筋的原因有很多，其中最为人所熟知的就是缺钙，如果是因为缺钙的话，这里要注意可不单单是缺少钙这一种营养素。

　　人体内的电解质如钙、镁和钾对肌肉功能维持都有一定的作用，如果缺失这些电解质，或是电解质失衡，就有可能导致抽筋。

除了营养缺失，还有别的因素也会导致抽筋吗？

1、寒冷刺激

　　人在感到寒冷时，会刺激大脑会发出信号引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，促进产热，这也就是为什么寒冷时会打寒战。

　　2、睡姿不好

　　长时间仰卧，厚重的被子压在脚面上，长时间俯卧，脚面抵在床上。这些都会导致小腿肌肉长时间处于被动放松状态，缺少血供，就会引起抽筋。

　　3、特殊人群

　　怀孕期间由于胎儿生长对孕妇血管和神经造成压力，造成下肢血液循环不良，导致抽筋。

　　再者，孕妇容易体液紊乱，间接导致电解质失衡，所以怀孕期间需要适量补钙、镁等。

　　老年人运动神经元数量少，静止状态下抽筋也很常见。此外，老年人更容易发生心脑血管动脉粥样硬化，血液循环不畅，下肢局部组织出现缺血缺氧，从而导致抽筋。

　　4、运动过度

　　运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，产生大量代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，酸性代谢产物堆积，更容易刺激小腿抽筋。

　　5、服用某些药物

　　服用某些利尿剂，会导致夜间抽筋的风险增高。

　　6、某些疾病导致抽筋

　　某些先天性疾病或神经损伤，如中风、癫痫、破伤风等，都会使肌肉失去神经的正常支配，导致过度兴奋，从而发生痉挛抽筋。

图片来源：摄图网

抽筋表示正在长个儿，这是真的吗？

　　确实，青少年时期正在长个儿，这时也最需要钙。如果抽筋，说明缺钙了，可能妨碍长个儿。但一般而言，女性17-19岁，男性18-20岁之后，骨骺线开始闭合，身高增长就会很慢，甚至停止。

　　归根结底，即便是长个抽筋，那也是因为缺钙引起的，所以大家要注意补充钙质。