最近，Circulation上一份来自哈佛大学公共卫生学院的研究引起了广泛关注。研究者认为：每天两杯含糖饮料或致早死!

　　Circulation是国际一流的心血管SCI期刊，在2018年Web of Science 发布的最新 SCI 影响因子(2017 IF)中，Circulation的排名高居心血管类期刊的第二。

　　研究人员对80000多名美国女性和37000多名美国男性长期生活方式和健康状况的调查数据进行了分析。他们发现，一个人喝的含糖饮料越多，其早死风险就越大。

　　与每月喝含糖饮料少于1次的人相比，每月饮用1—4次含糖饮料者，早死风险增加1%;每周饮用2—6次者，早死风险增加6%;而每天喝1—2次含糖饮料者，早死风险则会增加14%;若每天饮用2次以上，其早死风险比不喝含糖饮料者高出21%。

　　数据还显示，与含糖饮料消费相关的早死风险增加在女性中更明显，女性和男性早死几率分别为63%和29%。

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为什么喝含糖饮料会导致早死呢？

　　因为摄入过多的糖，会导致以下结果：

　　1、如果摄取过量糖分而无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪。简单来讲，就是会长胖。

　　2、吃糖过多，会使人产生饱腹感，从而影响正常进食，导致多种营养素的缺乏。

　　3、加重肝脏的负担。肝脏是调节血糖浓度的主要器官，当人体血糖浓度升高时，肝脏可以利用血糖合成糖原，并储存起来以备不时之需。过多的糖还可在肝脏转变为脂肪，从而降低血糖，维持血糖浓度的恒定。因此过多的糖分摄入会给肝脏带来繁重负担，从而导致潜在的肝损伤。

　　4、摄糖过多会引起一系列代谢功能紊乱。糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而导致脂肪、蛋白质代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。

　　血糖升高还会使血液黏稠度增加，减慢血流运行速度，会使血管变细、变脆、弹性降低，导致血流不畅、血管堵塞，从而导致冠心病、脑梗、中风等疾病的风险大大增加。

　　明确了前因后果，自然应该思虑防范措施，除了最简单的减少糖的摄入以外，更重要的是选购一款重疾险，因为重疾险的优点就在于，只要被保险人经专业医院确诊患上合同规定的重疾，就可以一次性获得保险公司的给付，且确诊即给付，这样可以让被保险人获得优质的治疗，不会因为经济原因而放弃治疗上述重疾的机会。