近年来，近视发病年龄越来越小，繁重的课业负担和电子产品的流行，使中小学生成为近视的高发人群。调查显示，目前高中阶段近视人群已达到80%左右，大学阶段则高达90%以上。如此庞大的人群，使得近视的防控成为举世瞩目的焦点。控制青少年近视度数过快发展变得越来越重要。

一、近视的种类

　　1、假性近视：主要表现为视力不稳定，易感到视疲劳。散瞳后验光，视力恢复正常，屈光度数基本消失。

　　2、主要表现为屈光度数会持续加深，易发展为高度近视。散瞳后验光，视力基本没有提高，屈光度数基本未降低。

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二、防控近视的方法

　　1、做眼球转动练习。选择远处的一个目标，向上﹣下﹣左﹣右﹣左上﹣右上﹣左下﹣右下 八个方向分别进行转动，选择近处目标，重复以上八个方向转动。这样，可以使眼内肌、眼外肌同时锻炼，缓解视疲劳。这个方法实用方便、老少适宜，随时随地都有机会练习。

　　2、每天接受2-4小时的户外光照。现有研究表明，接受足够时间的户外光照，能有效地延缓眼轴变长，从而延缓近视的发展。

　　3、少吃甜食，多吃含钙丰富的食品。甜食会导致钙流失，从而眼球壁韧性减弱，更易眼轴延长，导致近视发展。

　　4、角膜塑形镜可以有效延缓近视的发展。

　　5、注意用眼卫生，不要频繁的用手去揉眼睛。在读书写字的时候保持正确的姿势，注意距离，一般保持一市尺左右。

　　6、药物辅助缓解疲劳：0.04%硫酸阿托品滴眼液，不含防腐剂或防腐剂含量较少的人工泪液。

　　7、了解近视发展的过程，摆正心态，防“治”结合。及时到专业医院进行验光检查，一旦近视形成，必要时佩戴合适镜片，并密切观察度数变化。切莫贪图“方便、便宜”，随意在资质不足的眼镜店购买不合适的眼镜，加重近视的发展。有些家长，盲目认为戴眼镜会把眼睛戴坏，不愿让孩子带眼镜，导致孩子长期处于视物模糊的疲劳状态，既影响了学习、工作，也不利于控制近视发展，严重者还会影响视功能发育。