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青少年近视高发,该如何防治?

招商信诺 2019-05-29 16:04:27

  近年来,近视发病年龄越来越小,繁重的课业负担和电子产品的流行,使中小学生成为近视的高发人群。调查显示,目前高中阶段近视人群已达到80%左右,大学阶段则高达90%以上。如此庞大的人群,使得近视的防控成为举世瞩目的焦点。控制青少年近视度数过快发展变得越来越重要。

一、近视的种类

  1、假性近视:主要表现为视力不稳定,易感到视疲劳。散瞳后验光,视力恢复正常,屈光度数基本消失。

  2、主要表现为屈光度数会持续加深,易发展为高度近视。散瞳后验光,视力基本没有提高,屈光度数基本未降低。


图片来源:摄图网

二、防控近视的方法

  1、做眼球转动练习。选择远处的一个目标,向上﹣下﹣左﹣右﹣左上﹣右上﹣左下﹣右下 八个方向分别进行转动,选择近处目标,重复以上八个方向转动。这样,可以使眼内肌、眼外肌同时锻炼,缓解视疲劳。这个方法实用方便、老少适宜,随时随地都有机会练习。

  2、每天接受2-4小时的户外光照。现有研究表明,接受足够时间的户外光照,能有效地延缓眼轴变长,从而延缓近视的发展。

  3、少吃甜食,多吃含钙丰富的食品。甜食会导致钙流失,从而眼球壁韧性减弱,更易眼轴延长,导致近视发展。

  4、角膜塑形镜可以有效延缓近视的发展。

  5、注意用眼卫生,不要频繁的用手去揉眼睛。在读书写字的时候保持正确的姿势,注意距离,一般保持一市尺左右。

  6、药物辅助缓解疲劳:0.04%硫酸阿托品滴眼液,不含防腐剂或防腐剂含量较少的人工泪液。

  7、了解近视发展的过程,摆正心态,防“治”结合。及时到专业医院进行验光检查,一旦近视形成,必要时佩戴合适镜片,并密切观察度数变化。切莫贪图“方便、便宜”,随意在资质不足的眼镜店购买不合适的眼镜,加重近视的发展。有些家长,盲目认为戴眼镜会把眼睛戴坏,不愿让孩子带眼镜,导致孩子长期处于视物模糊的疲劳状态,既影响了学习、工作,也不利于控制近视发展,严重者还会影响视功能发育。

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