现实生活中大家一定要用心体会，如果出现下列表现的疼痛，就说明你的血管有可能已经阻塞：

1、胸痛

　　突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。

2、肢体疼痛伴肿胀

　　如发生肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。

3、下肢活动性疼痛

　　仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。

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如果你想要养出健康血管，得谨记这六点要求：

1、饮食讲究

　　高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。因此，生活中一定要多吃水果、蔬菜，少油腻;多蒸煮，少油炸。

2、戒烟限酒

　　烟酒是血管的克星，研究发现，吸烟(包括二手烟)酗酒，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

3、作息规律

　　熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉。

4、心情愉悦

　　研究发现，笑可以释放压力，保护血管内皮，让血液循环更顺畅。

5、坚持运动

　　运动能增强心功能，达到促进全身血液循环、降低血液黏稠度的作用，还能把血液中的“糟粕”物质代谢掉。

6、定期体检

　　养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。

　　血液是人体的运输机，运去精华运回糟粕，一旦哪里血流被阻，自然严重影响身体机能的正常运转，关注血液通道是否阻塞，可谓重中之重，小诺建议除了上述努力外，还应该在专项资金上做足功课，毕竟血液无小病，动辄几万几十万，就尤为适合选择返还型重疾险，既保证患病后有充足的资金治疗，又可以在不患病的情况下获得本金和利息。