一、测量血压用左手还是右手？

二、正确量血压要注意哪些点？

左右两只手测量出的血压是有差异的，到底该使用哪只手测量有不同的观点，一些支持测“左手”的人认为左手臂离心脏近一些，越靠近心脏测量地越准确，所以要测量左手臂;支持测“右手”的则为一般情况下，右侧的血压往往稍高于左侧，所以应测量右手臂。其实，对于该使用右手还是左手测量血压，《中国血压测量指南》上建议：第一次检查时应测量左右上臂血压。当左右上臂血压不一致时采用数值较高侧手臂测量的血压值。一般情况下，一个人形成左右臂血压差以后，在一段时间内方向是不会改变的，我们下次测的时候就以血压高一只手为准就行。

1、测量前保持稳定状态：

尽量选择安静又舒适的场所测血压，在测量前1小时避免进食、抽烟、喝咖啡，前半小时避免剧烈运动以及前五分钟要先静下来。专家指出剧烈运动，易导致血压的波动较大，测出的结果误差也是较大的。

2、有正确的测量姿势：

备考椅子背部放松坐着，腰杆挺直，双脚放平，手要有桌子支撑，手心朝上不使力，脉压带位置与心脏同高。

3、选用合适的血压计：

要根据测量的人手臂粗细选择脉压带尺寸合适的血压计，手臂较粗，脉压带包覆圈数太少，测得的血压会偏高，手臂较细，压脉带包覆圈数太多;测得的血压会偏低。

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三、如何控制血压升高？

　　血压升高的原因有很多，与我们年龄、饮食等都有关系。日常生活中，我们可以通过控制和调节自己的生活习惯来调节我们的血压，如控制饮酒、戒烟、不要吃较咸的食物、适当的锻炼、多食用高纤维低脂食物等等，如果是由于体重过高而导致的高血压，还有必要通过正确适当的方法减重。

　　高血压是一种老化性疾病，长期的血压失控会导致心脏病和脑中风的风险，因此要养成时常测血压的习惯。