含有硒的食物

　　1、竹荪

　　竹荪对癌细胞具有很强的抑制作用，具有抗肿瘤活性。据报道国外已开始将竹荪作为原发性肝癌等恶性肿瘤的辅助治疗药物，用于二期临床，结果显示具有不同程度的抗癌活性。每100克竹荪中，含硒量高达惊人的638μg，为各类食物之首。

　　2、富硒大米

　　纯天然的富硒大米自然是从富硒土壤里长出来的，来自土壤的可溶性有机态硒，通过植物根部被吸收，被以硒蛋白的形式保存在种子里。按照国家标准硒含量在0.04mg/kg~0.30mg/kg之间，才能被成为富硒大米。

　　3、芦笋

　　是一种大家很喜欢吃的常见蔬菜之一，它的营养价值特别高，是世界十大名菜之一，在市场上享有“蔬菜之王”的称号。芦笋富含硒，可阻止致癌物质过氧化物和自由基形成，通过抑制癌细胞中脱氧核糖核酸合成，阻止癌细胞分裂与生长，同时刺激机体免疫功能，提高对癌细胞抵抗力。

　　4、腰果

　　腰果为世界著名的四大干果之一，既可当零食食用，又可制成美味佳肴，被世界卫生组织连续几年列为最健康食品之一。它里面不仅含有大量的亚油酸，还含有较高的硒，可以每天吃一点腰果，即简单又营养。

　　5、海参

　　海参距今已有六亿多年的历史，同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，补肾，益精髓，其性温补，足敌人参，故名海参。海参富含硒，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

　　6、蘑菇

　　富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的硒、钙、铁等矿物质。日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

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防癌险的购买原则

　　有研究通过比较20多个国家的食物消耗量计算出硒的摄入量，发现人们硒的摄入量与白血病、结肠癌、直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、胆囊癌等为负相关，即血硒水平的高低与癌的发生息息相关。癌症已经说到癌症，很多人都会觉得害怕。因为它不仅治疗难度大、治疗费用也很高。癌症会给个人和家庭带来巨大的经济负担，如何防患于未然，转化癌症风险?购买防癌险是一个不错的选择。防癌险有哪些购买原则?

　　1、投保要趁早

　　年龄越小交费越少，像这种重大疾病、大病类的保证，缴费期要长，因为很多条款有一个特点，在缴费期间一旦身患重大疾病，只要确诊，立即赔偿，而且尚未缴清的保费全部免掉，所以缴费期越长越好。

　　2、投保前要如实告知

　　投保的时候要如实告知，之前有没有这个病，买保险不是人人都能买，大到一定年纪的人不能买，有病史保险公司拒保的不能买，如果自己没有告诉保险公司，将来发生疾病，即便确诊，保险公司也会拒赔。

　　3、保费支出占总收入两成为宜

　　保费支出的黄金分割线为占收入的15%，最多不要超过35%，15%到25%之间是比较合适的。

　　4、保险是补偿原则

　　保险是补偿原则，如果投保的是重大疾病保单，只要确诊，都可以从投保的保险公司获得理赔，但是若投保的是附加医疗保险涉及医疗费赔偿，则要根据本身的支出相应发票到保险公司进行报销，可以依靠社保和商业保险做一个搭配，进行补充。