目前，对于关节炎来说，主要的治疗手段还是以非手术治疗为主，除非非手术治疗已经达不到治疗效果，才会酌情考虑使用手术治疗，尤其是对于中老年人来说。在日常生活中的一些细节，可以减少病痛。

改变不合理的生活习惯

　　在关节炎期间，要注意一些细节。像是避免被比较重的东西、不要长时间站立及行走，如果有时间尽量坐着休息、上厕所的时候建议坐马桶，少下蹲之类的。虽然只是一些小事，但是还是要注意的。

减轻体重

　　有研究数据表明，一般肥胖的人患骨关节炎的几率比一般的人大得多。所以减轻体重，可以减少骨关节受到的压力，对骨关节炎的发生可以起到一定的预防作用。

避免关节受伤

　　在运动的时候，有一些需要用到运动器材的运动，需要注意安全，避免让自己受伤。在运动之前，可以先热热身，之后运动量慢慢增加，不要一开始就参加重负荷的运动。大量运动之后，要注意放松身体。

改变不合理的运动方式

　　在打太极或者需要半蹲或下蹲的运动的时候，一定要多加注意，避免关节受到伤害。在平时，爬楼梯也会对关节有着或大或小的影响，所以要多加注意。随着年龄的不断增长，在运动的时候，也要注意不要大量地运动，可以游泳、骑车、散步之类的。

避免外伤的感染

　　外伤也是导致关节炎发生的一个重要原因，所以如果发生外伤之后，一定要及时处理，否则，很容易引发一些关节外伤、骨质疏松等原发病的发生，从而引起关节炎。

图片来源：摄图网

减少关节炎的医疗费用

　　一旦得了关节炎，一般没有三五个月是好不了的，若是想减少医疗的花费，可以买一份相关的保险。现在关节炎的保险很容易办理，带着本人的身份证、两张一寸的照片、申请书和钱包，直接前往户口所在地的社保局就可以申请了。而且花费也不会贵，现在交纳的金额是根据你户口所在地去年的社会平均工资进行计算的，所以每年都不是一样的。另外还规定了最低档和最高档，最低档的交纳不得低于社平职工平均工资的60%，最高档为职工月平均工资的300%，要按照每个人的需求进行购买。相对于住院医疗的费用，保险交纳的费用要低得太多了。现在关节炎保险一般都以养老保险和医疗保险为主，在购买的时候一定要注意保险上规定的保险范围，避免购买到不合适的保险。