很多我们熟知的富含营养的食物都必须按照合适的时间食用才能发挥其最大的功效。而这些食物中很多都不能在清晨食用。那么清晨最不该吃的几种食物是什么呢?

一、清晨不应该喝很多冷饮

　　夏天到了，一大早就喝很多冷饮能不费力气驱散夏日的热气，使人神清气爽。然而，清晨一醒来胃还保留着较热的温度，几杯冷饮下肚，胃中液体与胃肠壁的温度相差过大，对胃来说是非常有刺激性的，可能会导致急性肠胃炎和胃痉挛。

二、清晨不应该吃太多香蕉

　　香蕉中的钾可以极好的帮助高血压患者降血压，也可以帮助胃更好地消化，香蕉能够极好地转化葡萄糖，同时热量比起别的食物较低，对于减肥人士来说是很好的食物。然而，清晨却是不适合空腹吃香蕉的。正因为香蕉中含有的钾，以及镁，会使得心脏更有压力和负担。

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三、清晨不应该吃菠萝

　　菠萝也是营养物质非常丰富的水果。菠萝中有丰富的维生素，能够提高身体免疫力。菠萝中含有的独特蛋白酶能够对咳嗽症状进行一定的缓解。菠萝也富含镁元素，有能够强健骨骼，巩固骨质改善疏松等好处。尽管如此，清晨空腹的情况下也不适合食用菠萝，这是因为菠萝里有强度较大的酵素，如果清晨在未食用其他任何食物的情况下马上食用菠萝，可能会破坏肠胃的活性，使肠胃无法吸收足够的营养物质。

四、不吃早餐对身体也有很大危害

　　专家指出如果养成了不吃早餐的习惯，可能会使得身体的器官功能受损，年轻人不应该仗着身体的代偿能力好就挥霍身体，很可能会因此胆固醇较高，从而导致早期动脉硬化的症状出现。如果突发动脉硬化等疾病，而没有足够的保险配置能够帮助，很有可能给家庭带来极大的负担，财政支出上是一笔很大的负担。因此如果能给家人都进行良好的保险配置，才能更好地应对突然患上重大疾病家庭负担过于沉重的情况出现。