钾主要是用来调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，使身体内的细胞能够正常地进行新陈代谢的一种元素，同时，钾对心跳正常有很大的好处，还可以预防中风、厌食等一些毛病，不仅如此，在一些情况下，钾还具有降血压的作用，对老年人来说简直是“良药”。

缺钾对老年人的影响

　　老年人若是缺钾可能会造成各种组织的损伤，钾对于神经肌肉较为重要，缺钾会使肌肉的收缩和放松没有办法顺利进行，从而导致全身乏力、四肢无力等症状，再者就是会造成反射迟钝或者直接消失，最严重的时候还可能会发生瘫痪。不仅如此，呼吸肌肉受到损伤，会引起呼吸缓慢，严重时会导致呼吸骤停，特别容易造成死亡;心肌失常，会影响心跳，导致心室颤动等症状。

老年人缺钾的原因

　　首先我们先来分析下老年人为什么会缺钾。身体缺钾的主要原因是营养不足，老年人因为牙齿松落，再加上脾胃功能衰弱的关系，在饮食上就会比较单调，导致营养的摄入不够。还有一种情况是因为高血压的关系，老年人要经常服用降压药，而降压药一般都含有一些利尿的作用，在增加尿液排出的同时，身体内的钾就会流失，从而导致缺钾。

图片来源：摄图网

缺钾怎么办呢？要注意以下两点：

1、适当食补

　　肉类、青菜、水果、豆类等都富含钾元素，适当地吃一些对身体有好处。在必要的时候，可以去医院找医生开一些补钾的口服液，这里要注意的是，钾的摄入也不能过多，否则会导致内环境失调。

2、健康生活

　　养成良好的生活习惯，每天进行一定的锻炼，放松心情，保证睡眠的时间。

要是真的担心缺钾而出现意外不妨买一份保险

　　对于老年人来说，健康是最重要的东西，买一份保险，保的不只是病，还有放心。在购买保险的时候，最好优先选择带有医疗保障的意外伤害保险，一般这种保险保费都相对较低，但是保障的范围却很高。这里还要再加一点，建议老年人购买可以续保的保险，因为老年人再次患病的可能性大，可以续保的保险能得到更好的保障。