一、血管硬化是什么？是由什么因素引起的？

　　血管硬化是老年群体中常见的一种疾病，具体是指人体血管中发生了弥漫性的动脉粥样硬化，导致血管内壁变窄，从而使供血减少，而且血管硬化后可能会引发一系列的心脑血管疾病，甚至可能还会危及到生命。一般吸烟、过量饮酒、肥胖、压力过大、生活习惯较差、运动量不足等与血管硬化都是有一定联系的。

二、老人的血管硬化分几种？

1.动脉硬化：也称动脉粥样硬化，具体是指人体的动脉内壁有胆固醇等脂质的沉积，一般患有高胆固醇高血压的人容易动脉硬化

2.细动脉硬化：具体指血管中细小的动脉发生了弥漫性增生，使动脉壁增厚变硬，血管腔缩小，这种血管硬化的类型主要发生在高血压群体中。

3.动脉中层硬化：具体是指血管中层的一些中小型动脉发生病变，但一般不产生明显的症状，对人体的危害性相对来说并不大。

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三、老人如何预防血管硬化？

1.健康饮食：养成良好的饮食习惯，使每天摄入的营养成分均衡，少吃高脂肪的食物，控制好体重，多吃蔬菜水果，多吃粗粮、坚果等，戒酒戒烟。另外像西红柿、玉米、苹果、海带、茶叶等都是一些能够预防血管硬化的食物，老人在平时的饮食中可以注意调整食物的种类。

2.保持良好的作息：保证充足的睡眠，不熬夜，早起早睡。

3.坚持锻炼：每天进行适度的运动，不仅可以提高人体的免疫力，还能改善人体的血液循环。

　　除此之外，不妨给家中的老人趁早买一份健康医疗保险来作为一份保障，但要注意的是要根据老人的年龄来选择不同种类的保险产品，而且在投保前也要充分了解老人的身体状况和既往病史，还要注意看清保险合同中所保障的疾病种类和续保的相关条例等。