篮球运动往往伴随着受伤，篮球运动中常见的损伤有：

　　1、手指扭伤

　　打篮球的时候，手指扭伤是很常见的，其他球类运动比如排球、橄榄球、棒球等运动也会出现这种损伤。在手指扭伤的时候，往往会出现关节的红肿，之后每当手指弯曲的时候都会感到疼痛。建议常备几瓶云南白药，对治疗扭伤很有效果。

　　2、脚踝扭伤

　　篮球的攻防节奏很快，剧烈地跑动以及突破很容易导致脚踝扭伤。若是发生了这种损伤应先坐下，脚平放在地板上，找一个人用脚踢你脚掌的前半部分，之后冷敷，再用绷带好好地包扎起来。

　　3、肩膀受伤

　　长时间练习投球有可能会导致肩关节旁的肩袖肌肉撕裂，这种情况在其他的一些投掷运动、持拍运动也比较常见。

　　4、膝盖受伤

　　一般我们说的膝盖受伤指的是跳跃膝过度使用，引起的膝关节疼痛。快速跑动和跳跃使韧带反复牵拉，引起膑健炎症。虽说这种情况不难治愈，但是需要很长的时间进行休息和复健。

　　5、胫骨疼痛

　　篮球运动员退役时，身体上都会出现或多或少的毛病，胫骨疼痛就是其中的一种，因为大量跑跳会使肌肉反复牵拉和骨头连接的部分，骨膜受到刺激，这也算是过度锻炼带来的损伤。

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预防篮球损伤，可以使你的篮球生涯更长

　　1、充分热身

　　热身是每项运动开始前必须要做的事情，正确而充分的热身可以使心率增加，促进血液流动的速度，为接下来的运动做准备。

　　2、装备

　　穿戴合适的装备可以有效预防篮球损伤，比如合适的篮球鞋、专业的护膝、护腕等工具。

　　3、适当的休息

　　过度训练容易导致肌肉受损，从而引起技术动作变形，所以打篮球的人要合理安排休息时间。

　　4、补充营养

　　平衡饮食，碳水化合物补充肌肉能量;蛋白质帮助肌肉生长;维生素帮助恢复。

　　5、保险

　　购买健康医疗保险可有效地为篮球爱好者的损伤提供保障，为他们提供更好的保护，除此之外还可以购买意外险，购买的险种保障越全面越好，保额也要充足。发生意外之后投保人要及时报案，说明事情的发生经过，留下联系方式，保留因打篮球受伤去医院或诊所的病历，之后保险公司会根据你的实际情况进行赔付。