常言道，病从口入，祸从口出。心脏病的潜伏期比其他疾病更长，一旦发病后果不堪设想。因此养成良好的饮食习惯是非常重要的，饮食话题是保持心脏健康时绕不开的话题，那么哪种饮食方式能保持心脏健康呢?

一、低盐少油的饮食方式能够保持心脏健康

　　不管是已经有心脏病困扰的人还是心脏健康的普通人，平常生活中最好都要保持低盐少油的饮食方式。中国许多传统美食是高盐高油的，这样的饮食方式对于心脏来说是非常沉重的负担，容易造成内脏脂肪堆积。而对于心脏病人，低盐少油才能更好地辅助药物加快心脏康复。

二、每餐保持七分饱更有利于心脏健康

　　吃饱喝足才有力气工作是大家传统的思想，但事实上每餐都吃的太饱对于心脏健康并无好处，反而可能影响心脏周围的血液循环，给心脏造成极大的负担。心脏病人特别要注意，每餐控制饮食，最多吃七分饱，最好不要有饱腹感，这样才能减轻心脏的负担。

图片来源：摄图网

三、含糖过多的饮料加重心脏负担

　　许多饮料中都含有较多糖分，为了加强口感这些糖分不一定会在成分表中标明。然而过多的糖分摄入并不利于心脏的正常血液循环，糖分一样会加重心脏负担。为了心脏健康，各种噱头繁多的饮料最好还是减少饮用，以清淡茶水代替，饮用量最好和医生商量后再决定。而相同道理，一些蛋糕、饼干等甜食也应该避免过多食用加重心脏负担。

四、平常应该注意加强锻炼，配置心脏病相关保险

　　预防心脏病和心脏病康复都应该经常锻炼，不能抽烟，保持良好的心态。为了防止患上心脏病，也可以为了更好地保障自己身体健康而配置心脏病相关的保险。其中重大疾病保险中有包括许多和心脏相关的疾病都能够得到赔付，其中有严重冠心病、严重心肌炎等重大疾病能够受到大部分重疾险的保障。如果投保了此类重疾险，材料准备充足，通过保险公司的审核之后就能得到应有的赔付。如果是已经患有心脏病，可能购置保险就会有一些门槛，可以咨询相关保险工作人员了解具体情况。

　　(保险知识来源于知乎平台，有修改，作者：李佳，

　　链接：https://www.zhihu.com/question/48431990/answer/110880475，著作权归作者所有)

　　(科普内容来自健康养生世界)