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手机好玩,但也要有正确的姿势!

招商信诺 2019-07-27 21:47:24

  手机的出现给我们的业余生活带来了诸多乐趣,丰富了社会大众的生活,人们花费在玩手机上的时间也大大增加。但近日一则新闻令诸多人为之震惊:躺在床上玩手机竟导致高位截瘫!很多人会问:“什么!躺在床上玩手机都会导致瘫痪?”是的,在成都开面馆的张先生的的确确因为卧床玩手机差点导致高位截瘫,幸亏其及时就医,否则后果将不堪设想。

  医生给出的解释说:张先生因为白天长时间低头煮面,而晚上没有选择运动而卧床玩手机,长时间曲颈,从而导致了险些高位截瘫的后果!

  所以说,手机好玩,但还是需要有正确的姿势!接下来小编将为大家介绍一些玩手机的正确姿势。

一、能不拿手机,就尽量别拿手机

  手机都是有一定重量的,更别说一些配置比较好的手机,那就更重了。大家可以回想一下,当你长时间举着手机,由于沉迷于手机“世界”中,很难会注意到自己手的状况。当你放下手机后,就会发现自己的手又酸又胀。长时间保持这种状态,你还会发现自己的手偶尔会隐隐作痛。

二、避免侧卧玩手机

  当你侧卧玩手机时,你的手臂将要承受你整个身体的重量。手臂长时间被压着,将会导致血液不循环,手臂麻木。若日日如此,对于年轻人而言可能还可以承受,但对于一些亚健康的中老年人而言,可能会导致一些类似肩周炎之类的疾病。


图片来源:摄图网

三、使用懒人支架来玩手机

  懒人支架现在随处可见,两三块钱就能买一个,并且携带方便。若想要玩手机了,就将懒人支架放置桌面上,自己正坐在凳子上,直视手机即可。这样玩手机才不会给你的身体带来过多的负荷。

四、眼睛与手机保持一定的距离

  玩手机时,眼睛与手机最好保持30至50厘米的距离,这样就不会损伤眼睛。最好要控制一下玩手机的时间,玩40至60分钟后就休息一下,眺望一些远方的风景。毕竟手机里的东西随时可以看,但眼睛一旦近视就只能通过近视手术来矫正了。

五、不要低头玩手机,要正视手机

  低头玩手机会导致一系列的颈椎疾病,不仅伤害了你的身体,还破坏了你的气质。治疗颈椎病是非常不容易的,要经过日复一日的锻炼才可以改善。所以千万谨记,玩手机时要抬头、挺胸、正视手机。

  希望大家都可以做到以上五点,在通过手机得到乐趣的同时,又不失健康的躯体。

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