急性鼻出血是高血压病人常见的并发症之一，多见于中老年人，当然青年人有时候也会发生。出血量的多少不一定，轻者可能仅少量出血，严重的可能会发生失血性休克，也有可能因为大出血而发生窒息，危及生命。那么高血压到底为什么会导致鼻子出血呢?高血压患者又要注意什么呢?接下来一起了解一下!

一、高血压引起鼻子出血的原因

　　引起鼻出血的原因之一是高血压、动脉硬化。高血压病人由于存在不同程度的小动脉硬化，血管脆性增加，加上高血压病人的血压很容易增高，就会使鼻粘膜毛细血管破裂，从而引起鼻出血。

二、高血压注意事项

　　1、合理饮食

　　对于高血压患者来说，饮食一定要注意，少吃一些太甜太咸的东西，少吃高热量的食物，一定要控制能量的摄入。对于这类患者来说，适量吃一些蛋白质食品，以及多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体比较好，对血压的控制也比较有益。

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　　2、注意情绪的控制

　　情绪对人的影响是非常大的，特别对于高血压患者来说，如果突然情绪波动比较大，也会造成大脑迅速充血，血压飙升，可能会引起休克晕厥，对身体的危害非常大。

　　3、尽量避免喝酒

　　酒精会使血浆固醇以及甘油三酯的浓度升高，从而造成动脉硬化。同时可能会引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，从而引起高血压和冠心病。所以，高血压患者一定要特别注意，尽量避免喝酒。

　　4、适当运动

　　高血压患者一定要注意不要过度休息，要适当进行运动，适当的运动对身体是有好处的。可以减轻体重、降低血压、扩张血管，对高血压患者的病情稳定具有很大的作用。但是同时要注意不要剧烈运动，量力而行，气功、太极、散步等等的运动是最合适的。

三、预防高血压可以购买的保险

　　随着现代生活水平的提高，高血压患者也与日俱增，近年来高血压逐渐成为了人体健康的一个大敌。想要预防高血压，一定要注意调节好自己的饮食和生活，多做有氧运动锻炼身体，提高自己的免疫能力。健康对我们来说至关重要，购买一份健康保险也能够给大家的健康多上一份保障。健康保险能够在被保险人身体出现疾病的时候，给予一定的保险金，减轻治疗的经济压力，对于大家来说非常实用。