不知小时候的大家，跟小诺一样吗?小时候的小诺，最爱吃猪油，什么样的饭菜加上猪油总能变得特别美味。然而，总有人说：“吃猪油死得快。”小诺听了十分不服，现在就来辟辟谣!

一、吃猪油有什么好处？

1、滋养五脏：猪油营养丰富，有益于我们的身体健康;

2、增进食欲：猪油中特有的动物油脂使猪油有着特殊的香味，可以增进食欲。食欲不振、脾胃虚者可以选择食用猪油;

3、润滑肠道：猪油的质地细滑，在体内畅通无阻，能起到润滑肠道的作用;

4、提供热量：猪油中有多种脂肪酸，具有一定营养，能提供极高的热量。对于寒冷地区的人而言，猪油真是个好东西。

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二、猪油怎么吃最健康？

　　猪油的好处多多，但毕竟属于油脂类，食用太多猪油我们的身体肯定也是受不住的。所以，猪油怎么吃最健康呢?

1、适量摄入：《中国居民膳食指南》中写出，人体每天摄入的饱和脂肪酸最好不要超过每日总热量的10%，而一个成年男性每天大约需要2250kcal，女性每天大约需要1800kcal。也就是说，我们每天食用的猪油最好不要超过50g;

2、以下人群尽量少吃：猪油当中的脂肪含量过高，心血管疾病患者、肥胖者、老年人尽量远离猪油。猪油虽好，但保命重要啊!

　　猪油是食用油的一种，各家使用的食用油多种多样。有喜欢吃猪油的，当然也存在不吃猪油的。但是，无论选择哪种油，油都是我们生活中不可缺少的物质。小诺建议，对于食用油，切勿不要进行多次使用。经过反复加工的食用油，营养价值降低了，油中脂肪酸聚合了，而我们大量食用之后，会使肌体生长停滞，肝脏肿大、受损，甚至致癌!而一旦致癌，接踵而来的是各种让我们头疼的事情。如何规避这样的风险呢?

三、如何规避致癌的风险？

　　1、首先肯定是从自身方面做起，养成合理的饮食，健康的生活，规律的作息等习惯，让自己从根本上远离癌症;

　　2、可以选择购置一份重疾险，不仅能保障癌症，当自己患上其它重大疾病时，这份重疾险仍然能发挥作用。