一、需要哪些要求才能献血

　　献血对年纪的要求是要达到成年，也就是18岁至55的健康人士才能献血，但如果一些人身强力壮，即便超过55岁，也是可以献血的。献血对体重也有要求，男性体重不能低于50公斤，女性体重不能低于45公斤。血压正常指标在12至20kPa，脉搏要求在60-100次/分，皮肤无黄染，无面积皮肤病、创面感染等，五官没任何疾病，甲状腺不肿大，四肢没有任何的残缺，检查身体正常。

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二、献血需要注意哪些事项

　　在献血之前尽量不要吃得太饱，不要吃得太重口味，应以素食为例，要吃得清淡一些，当然也不要空腹，不然在献血过程中可能会出现头晕等症状。献血的前一晚要休息好，不能熬夜，也不能在献血前喝酒，可以适量吃点鸡蛋、牛奶等蛋白质的食品，这些食品可以防止血液浑浊。

　　献血之后的一到两天要注意休息，睡眠一定要充足，要睡八个小时及以上，休息期间一定要小心伤口不要被感染了，不要碰到脏污渍的东西。不要做劳动力大的活也不要剧烈运动，不然伤口会持续出血不容易结痂。献血之后可以喝一些红糖水或者来达到补血的意义。再者献血之后尽量不要喝浓茶，因为茶叶里有鞣酸，导致蛋白质跟铁连结，会产生不易被人吸取的沉淀物，影响血细胞的重生。所以献血之后短时间内还是最好不要喝跟茶有关的饮品，但可以喝一些果汁类饮品，这些果汁类的饮品即可以补充维生素，又可以增进血细胞的重生。

　　最后，大家需要了解，在献血时发生的意外属于医疗事故，在意外险的除外责任之中。