今天小诺的主要任务是给大家辟谣——吃辣易患痴呆症。

　　该言论的理论支撑来源于卡塔尔、澳大利亚和美国的研究团队，他们15年来跟踪研究了四千多名中国成年人的辣椒摄入量。结果显示：每天摄入超过50克辣椒的人，概率认知能力降低得更多，而且偏瘦的人更容易记忆力下降!

事实上该调查只是研究了辣椒摄入量与“老年痴呆”是否有相关性，并不能因此得出食用辣椒与患病存在直接的因果关系。

　　此外，就算是吃辣超过50g的人，其平均认知分数也只是比不吃辣或少吃辣的降低约1分。而且，随着年龄的增长，会出现认知能力及记忆能力降低也是可能的。

因此，不必过度恐慌，更没必要就此戒辣。相反地，吃辣反而有很多好处：

　　《英国医学杂志》曾刊登哈佛大学的一项研究表明，适当吃辣椒的人可能更容易长寿。

　　经调查50万中国人发现，每周吃1-2次辣的人比不吃辣的人，整体死亡风险减少10%;每周吃3-7次辣，死亡概率下降14%。

图片来源：摄图网

而常吃辣椒的人死于癌症、心脏病和呼吸道疾病的几率也低于不常吃辣的人，这是为什么呢？

　　1、辣椒主要成分辣椒素，具有抗氧化、抗发炎、抗癌功效，有益于肠道菌群。

　　2、新鲜的辣椒富含维生素C，具有抗氧化的功效。

　　3、吃辣可促进唾液分泌，提高消化能力。

　　4、辣椒还有显著的消炎作用，可帮助缓解关节疼痛和某些肌肉疼痛。

既然吃辣有这么多好处，那是不是就可以随便吃辣呢？

　　当然不是，爱吃辣也会对身体造成一定伤害：

　　1、辣椒会加重口腔灼烧感。

　　2、大量吃辣，会让舌头失去味觉分辨力。

　　3、由于辣椒会刺激食欲，易引发肥胖、高血脂等问题。

　　4、辣椒可能会降低药效，甚至加重病情。

所以，对于手脚发凉贫血或在湿度较高区域的人来说，可以适当多吃。而如果胃溃疡、肠溃疡等胃肠功能不佳，就需减少吃辣，避免对于消化道的过度刺激。

　　如果实在想要满足自己的口舌之欲，建议大家优先选购一款健康险来保障自己的健康，做到吃辣无忧、治病不愁。