预防腹泻的方法：

　　1、外出旅行肯定少不了品尝美食。在舌尖享受美好的时候，也不要忘了保护自己的胃。要注意餐馆的卫生，不要去卫生不合格的饭店吃饭。旅游者可以提前做好攻略，筛选美味又健康的餐馆，既可以节省时间又可以减少腹泻的可能。

　　2、品尝美食要浅尝辄止，不宜暴饮暴食，吃过多并且过杂的食物容易造成肠胃不适。外出旅行时一定要控制好自己的嘴巴，保持饮食均衡，这样可以避免腹泻的发生。

　　3、在吃饭之前可以先喝一杯酸奶来预防肠胃不适。这是因为酸奶中含有大量的益生菌，有助于消化和提高感染防御能力。

　　4、要养成良好的卫生习惯，在吃饭之前要先清洗自己的双手。可以用热水将容器清洗一遍，这样可以杀死大部分的细菌。

　　5、外出旅游时要注意携带一些常见药物。如果病情较严重的话，应该及时就医，听从医嘱，坚持治疗。

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旅行险让旅行更加完美，让你更安心

　　我们知道生活中存在着各种意外，旅行中的意外更多。当你处在一个陌生的环境下，内心是十分不安的。为了让自己的旅行更加安心，就需要购买一份旅行险。那旅行险的购买需要注意什么呢?

　　1、购买旅行意外险，要针对自己的游玩计划选择适合的旅行意外险。国内买境内旅行意外险，国外就买境外旅行意外险，参加高风险运动就买户外运动保险。

　　2、根据自己的实际游玩天数选择合理的保障期限，一般要大于等于游玩天数。

　　3、要充分考虑保障额度，经济发达地区发生意外的损失要高，所以就要适当地提高保额;经济一般的地区发生意外的损失相对低一点，所以要适当降低保额。

　　4、要看清保障范围，并且要选带有紧急救援服务的产品。投保时，要仔细查看保险责任和除外责任，可以对比多个保险公司的旅游险，选择性价比最高、最经济实惠的保险产品。