一旦出现了内分泌失调，短时间内或许症状不明显，但时间一长.各种不好的症状就相继出现了，比如脸上长痘、脾气暴躁、月经失调等。到底是什么原因造成的呢?

1.不合理的饮食习惯

　　不合理的饮食习惯是出现内分泌失调很重要的原因之一。平时不论是生活还是工作都尽量保持正常的饮食规律,同时不要一味的偏爱重盐重辣的食物。荤素搭配，咸淡适宜，再加上营养丰富的水果，才能保持营养均衡。

2.心态不够平和，易情绪化

　　如果长时间的处在精神紧张、压力大、焦虑的状态下是很有可能导致内分泌失调的，不管是对待生活和工作都应该保持积极向上的心态，这样才能避免一些疾病的产生。

3.运动时间少

　　很多人都没有运动的习惯，或者没有规律运动的习惯，经常是三天打鱼，两天晒网。适当且有规律的进行有氧运动，有助于调市身体的平衡。我想运动的好处自不必说，简直是一剂“万能良药”，只要身体允许，适当的段炼带给人的好处绝不仅仅是出出汗而已。

4.作息时间不规律

　　很多人出现内分泌失调都是因为经常熬夜，睡眠时间不充足导致的。所以对爱熬夜的各位来说，首先要做的就是要保证自己有充足的睡眠时间。

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　　那么一旦出现内分泌失调的症状，治疗方法又有哪些呢?

1.药物治疗

　　首都区科大学附属北京妇产医院翟桂荣主任医师建议我们：“按月经周期先吃雌激素，每天一片，雌激素长内膜。接着吃孕激素一个星期，孕激素也是使子宫内膜增长，之后是经期，经期完再重复两个月，一共调三个月就可以了。"

2.三物泡水喝

　　①桂花

　　桂花有很高的药用价值，内分许失调的女性，不妨用桂花泡水喝,不仅可以养阴润肺，调节内分泌，还能帮助排出体内毒素，起到美容养颜的功效。

　　②洛神花

　　洛神花其实就是常见的玫瑰茄，是一种养价值很高的花茶，也是女性调节内分泌的佳品。用洛神花泡水喝，有排毒养颜、健脾开胃、调节内分泌等作用，经常喝能让你更显年轻漂亮。

　　③玫瑰花

　　玫瑰花含有大量的营养物质，不仅可以温养血脉、清热养肝，还有理气解郁、调经止痛的作用。对于祛除脸上的致皱纹和斑点也有很好的功效。内分泌正常了，自然就显年轻漂亮了。