一、蔬菜水果类

　　1、香蕉。香蕉是一种便宜又有营养的水果，但是不能空腹食用。因为香蕉中含有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，不利于血液循环。

　　2、山楂、橘子。这两种水果含有过多的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成刺激，增强饥饿感，如果有胃病的人空腹食用还会加重胃病。

　　3、柿子、西红柿。空腹吃柿子，大量的柿胶粉和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，可能会引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔。

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　　二、饮料类

　　1、豆浆、牛奶。这两种饮品中都含有大量蛋白质，空腹饮用的话会将蛋白质被迫转化为热能消化掉，起不到营养滋补的作用。对于这两种饮品最好是和含有淀粉的食物一起食用，才能让蛋白质充分发挥作用。

　　2、各种酒水。酒水在平时也不建议多喝，对身体有很大的危害，如果空腹喝酒，会损伤食道黏膜和胃肠黏膜，引发肠胃疾病。

　　三、含糖量高的食物

　　对于大部分人来说，空腹食用含糖量较高的食物容易引起“烧心”问题，所以，像红薯，甜度高的糕点这类的食物最好不要空腹食用。

　　四、辛辣刺激的食物

　　对于这种辛辣的食物，空腹食用容易刺激胃黏膜，因此不建议常吃，更不建议空腹吃。

　　上述的各种食物是比较常见的不能空腹食用的食物，但并不是说所有人吃了都会产生问题，不同体质的人对这些食物的反应是不同的。但最好还是尽量避免空腹吃上述食物。

　　五、健康医疗险为你保驾护航

　　在我们生活中往往会误食一些问题食物或者错误地食用了食物，而导致一些体质较差的人会出现一些不良反应，需要到医院治疗。提前投保健康医疗险可以获得部分医疗费用的赔付，用以填补就医的开销。